导航栏

范文 > 演讲稿 > 导航

小学生感恩教育演讲稿

2023-03-12

小学生感恩教育演讲稿1000字。

怎么去写一篇规划全面的主题演讲稿呢？在演讲活动开始之前。提前写好自己的演讲稿是很有必要的，写演讲稿时要注意设计高潮，请阅读以下大学生范文网的编辑精心收集整理的小学生感恩教育演讲稿，相信您能从本文找到帮助！

小学生感恩教育演讲稿1000字

小学生感恩教育演讲稿【篇1】

亲爱的同学们：

你们好!今天，是想和你们谈谈“感恩”。我相信，有不少同学还不知道感恩是什么吧!

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。你是否在父母劳累后送上一杯暖茶，在他们生日时递上一张自制的贺卡，在他们失落时奉上一句安慰的话语，他们为我们付出了很多的心血和精力。

感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的老师，把一束鲜花递给了老师;伟人毛泽东也在佳节时给老师送上深深的感激。自古以来伟人无不有着感恩的心，感激不需惊天动地，只需一句问候，一声呼唤，一丝报答。

怀着一颗感恩的心，去看待你周围的所有人。感恩伤害你的人，是他们，磨练了你的意志。感恩鼓励你的人，是他们，让你信心十足。感恩授予你知识的人，是他们，照亮了你前进的道路。感恩哺育你的人，是他们，让你丰衣足食。感恩帮助你的人，是他们，给了你再生的希望。感恩嘲笑你的人，是他们，激发了你的自尊。学会感恩，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让净化细雨洗刷你心灵的污染。

小学生感恩教育演讲稿【篇2】

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣!

案例

一天课间，小深和小其在走廊玩耍，你追我赶，玩得忘乎所以。一个不留神，两人控制不住撞到了一起，小深的头碰到了地面，裂开了一道口子，鲜血直流，小其见状害怕了，连忙躲到教室里。小深见自己的头流了这么多的血，吓得懵了，呆呆地站在原地。其他同学见状，赶紧跑到办公室找我，我飞奔到小深身边，只见很多学生都围着他看热闹，小深的衣服上都被血染红了。我赶紧拿棉签和药水给他简单的清洗和包扎了一下，并马上打电话通知他的家长告知其情况，告诉他们赶紧到禅城区中心医院会合，我马上就会把孩子送去治疗。还好，孩子的伤口不是很深，又及时处理了伤口，所以不用缝针，只是打了一针破伤针。整件事情因为处理的及时，家长对此也比较满意。反思

一年级的孩子自我保护意识淡薄，自我保护能力低下。一到课间活动的时候，孩子们玩起来就忘乎所以，把学校的要求，老师的叮嘱都忘了，所以孩子们很容易在这段时间里出现一些安全事故。

如何加强孩子们的安全意识呢，那就需要老师平时要多对学生进行这方面的安全教育，尽量把事故降到最低点。安全教育是生活教育，学生离不开生活，生活离不开安全教育。安全教育也应把握时机。这

次的意外是一个良好的教育契机，我抓住了这一契机，并对学生进行了一系列的教育。而且安全教育本身就有随机性，要让学生在真实情感中感受，如果这时我把此事暂搁一下，事后再去教育，那肯定会缺乏教育力度。只有培养学生的自我保护能力，才能使学生避免伤害，甚至终身有益。

从这次意外，我深深地感受到单靠老师的力量是远远不够的，我还借助家长的力量。此后，我经常会在班级q群里上传一些从网络里看到的一些安全事故，以此引导家长要多教育孩子，培养孩子的自我保护能力。而且家长们也会在q群里交流自己的一些教育方法，共同学习。就这样，学校家庭密切联网，老师家长齐齐携手，共同做好学生的安全防范和教育管理工作。

本案例举是一个小事故，对学生没有造成大的伤害，这是值得庆幸的。但是，安全的警钟应该长鸣于心，应该扎实开展学校安全工作，切实保障师生安全，维护学校正常的教育教学。

小学生感恩教育演讲稿【篇3】

老师们，同学们，大家好。

今天，我国旗下讲话的内容是：学会感恩。

“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”，这是祖先为我们留下的教诲。只有怀着一颗感恩的心看世界，你才会真正幸福。

我们首先要感谢我们的父母。是他们给了我们生命，把我们带到了这个绚丽多彩的世界，让我们体会到了这世间的真情与真爱。或许他们地位卑微，或许他们无法带给你自己想要拥有的物质和精神财富。但，不要忘了，他们一直在默默地为我们付出，十几年如一日地付出。因为你是他们的孩子，在家中，当你吃着可口的饭菜，你是否感恩父母付出的辛勤劳动？当你穿着漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母对你的关心？也许有的同学会漠视这些看起来很平常的东西，父母们每天要在工作岗位上辛苦地工作十几个小时，他们付出了多少汗水？有的同学的家里或许很富裕，可以随心所欲地花着家里的钱。可当你们花钱的时候，有没有想过，父母的钱，是多么来之不易？如果我们现在不努力学习，那当我们长大了，拿什么来回报我们的父母呢？

我们还要感谢我们的老师，是他们赐予我们无穷无尽的文化，带我们走进这知识的海洋。在学校里，面对老师辛勤劳动，你是否学会了感恩呢？老师们不管有多累，只要看到我们哪怕只有一点进步，他们都会为我们感到高兴、为我们的一点成功感到自豪。当看到我们学习上出现了滑坡，学习习惯散漫的时候，对我们提出了警告或批评，也许有的同学会反感老师的批评，但请记住一句话：忠言逆耳利于行！我们应当感谢老师的批评，正是这些批评，我们的人生才会减少遗憾和后悔。老师对我们无私的帮助，利用点滴时间辅导我们，老师从早到晚，把所有的精力都花在了我们身上，下了班还在批改作业。试想一下，我们你长大成人过着舒适安逸生活的时候，能给老师什么回报呢？而老师从不奢求这些。所以，我认为同学们都应当以实际的`行动来回报老师对我们的教育！让老师看到了自己的进步，才能让他们感觉到，自己一切的付出，是值得的！

我们不仅要学会感恩，时时用一颗感恩的心来对待周围的一切,更要懂得珍惜，珍惜你拥有的一切，珍惜亲人、珍惜朋友、珍惜每一件值得珍惜的事，并且要用自己的努力付出去回报这些人和事。心怀感恩，生活会是一朵永不凋谢的花；懂得珍惜，幸福也就常常不期而至。因为感恩，人与人之间的距离越来越近；因为感恩，世界变成了爱的海洋；懂得珍惜，生活中的很多苦恼就会豁然开朗；懂得珍惜，生活就会减少很多缺憾，增添很多快乐。

感恩、珍惜、奉献，让我们的生活更加和谐。学会去感恩那些帮助过我们的人，拉近心与心的距离。感恩不是说说而已，而是一些令人感动的小事。只要人人献出一点爱，世界会变得更美好！为了那颗感恩的心，让我们生活在感恩的世界里！

谢谢大家！

小学生感恩教育演讲稿【篇4】

小学生感恩话题演讲稿范文

演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在不断进步的时代，演讲稿对我们的作用越来越大，那要怎么写好演讲稿呢？下面是小编整理的小学生感恩话题演讲稿范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好!我是六年级一班的xxx的，今天我演讲的题目是——《感恩老师》。

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩很多很多的人，但我最感恩的是我的老师。

老师的爱，无私中透露着平凡：像一股暖流，渗入我们的心田;像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路;像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场。老师的`爱，叫师生情，这是人世间最严肃的情：犯错误时教导我们的是老师;遇到困难时第一个想到的是老师。一个赞扬的眼神，使我万分开心;一句温暖的问候，让我感受到第二种亲情。

我的一位老师曾经说过：我不需要太多的荣誉和赞美，我只喜欢“老师”这两个字这质朴的言语无疑是老师们共同的心声，是他们内心世界最真实的情感流露。我们感谢老师们的辛勤教育，感恩他们的谆谆教诲，然而，再多赞美的言语，仰慕的辞藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。

感恩老师，给我前进的动力;感恩老师，给我飞翔的翅膀;感恩老师，给我指明人生的方向;感恩老师，给我放眼世界的慧眼感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，它表现在日常的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，你在专心地听课，这便是感恩。下课后，看到老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，也是感恩!用优异的成绩，用骄傲的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，“老师，我能行”，更是对老师的感恩。鲜花可以枯萎，沧海可以变桑田。但我们感恩的心不能变，让我们从一点一滴做起，来感恩我们的老师!

老师,祝福您岁岁愉快，年年如意!

谢谢大家!

小学生感恩教育演讲稿【篇5】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

有一小部分人对感恩教育还是不大明白。那么，究竟什么是所谓的感恩教育呢？我们曾经被哪些事情所感动过呢？我想起以前看过的现实里的一个真实的故事：1976年唐山大地震，几十万活泼的生命，随房屋的轰然倒塌，霎时归为沉寂。在清理废墟中，人们发现了一件震撼人心的事：许多年轻的母亲，都把孩子紧紧护在怀中，僵硬为辉煌的雕塑在这生死关头，她们最先想到的是孩子，几乎在同一时间，用同一种方式，以自己的血肉之躯来保护小生命，想抵挡死神坚硬的打击。孩子们在母亲的怀里虽然永远闭上了眼睛，身体却毫发未伤。这是一种多么伟大的母爱啊！她们永远把孩子放在第一位，因为爱孩子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位同学的父母在遇到这种情况时，也会这样做的，因为我们是他们的孩子，他们关心我们胜过关心自己。

可是同学们，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢？不少同学总是不断地报怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞！你们知道自己父母身体的健康状况吗？你们记得自己父母的生日吗？有的连自己父母的工作单位在哪都不知道，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，你关心过他们吗？你为你们的父母做过什么呢？如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢？对待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你们会善待你们的老师和朋友呢？国家有难，又怎么敢指望你为他抛头胪洒热血呢？如果人人都是这么自私自利的话，社会哪里还会有温情呢？如果我们生活在这个失去温情的世界，那么我们活着又有什么意义呢？光靠喊口号是没有任何用处的，我们应该用我们实际的行动来关爱我们的父母！同学们，我想说，假如今天是我生命中的最后一天，首先我们应该怀着感恩的心，感谢父母对我们的养育之恩，为他们尽自己的一份孝心；感谢那些曾有恩于我们却不求回报的人。常怀感恩之心，我们对人对环境就会多一份欣赏，少一份挑剔。

当每天早晨睁开双眼，你应该庆幸，今天我还活着；活着是多么地美好，世界上每天发生那么多的灾难和不幸，却没有一件落在我的头上，我活得很快乐。什么是幸福？想起世界上有那么多的难民，你应该懂得吃得饱其实也是一种幸福。比起那么先天性残疾的人，我们为自己拥有健全的肢体和聪明的大脑感到，幸福。那些天生残疾的人尚且没有埋怨老天的残忍和不公，仍然为了能够更好地生存而在不断地奋斗着，那么拥有健全的肢体，聪明大脑的我们，又有什么理由去怨天尤人呢？

感恩是五彩画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”同学们，让我们象这首歌词里所写的，学会珍惜你的幸福吧！学会感谢你身边的一切吧！因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……

努力吧，同学们，为了我们国家的更加繁荣和富强，为了我们的母亲的强健和安康，努力吧！让我们怀着感恩的心一路走来，让我们的人生焕发出光彩吧！

为了弘扬中华民族美德，进一步加强和改进未成年人思想道德建设，让学生学会“感恩”，懂得尊重他人，以感恩的心面对生活，养成良好的文明习惯，用自己的实际行动来回报关心自己的父母、回报社会，报效祖国。

小学生感恩教育演讲稿【篇6】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

我今天国旗下讲话的主题是《感恩》。有这样一个小女孩，她天生失语。爸爸在她很小的时候去世了，她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就站在家门口，充满期望地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快来的时光，因为妈妈每天都要给她带回一块年糕。在她们贫困的家里，一块小小的年糕就是天上的美味啊!有一天，下着很大的雨，已经过了吃晚饭的时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口，盼啊盼啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑了，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路去找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看到了倒在地上的妈妈。她使劲的摇着妈妈的身体，妈妈却没有回应她。她以为妈妈太累，睡着了就把妈妈的头枕在自己腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但这时她发现，妈妈的眼睛并没有闭上!小女孩突然明白:妈妈可能已经死了!她感到十分恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈地手里放着一块年糕……她拼命地哭着，却发不出一点声音……雨一直下着，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己了。妈妈的眼睛为什么不闭上呢?那是因为她不放心自己吗?她突然明白自己该怎么做了。她擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈，自己一定会好好的活着，让妈妈放心的走……于是小女孩就在雨中一遍一遍用手语“唱”着一首【感恩的心】，泪水和雨水从她小小的却写满坚强的脸上滑过……“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”她就这样在雨中不停歇的“唱”着，一直唱到妈妈的眼睛终于闭上……

感恩是一种文明，感恩是一种品德。人有了感恩之心，人与人、人与自然、人与社会也会变得更加和谐，更加亲切。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来，生命将得到滋润。

感恩不仅是一种品德，更是一种责任。感恩应是社会上每个人都应该有的基本道德准则，是做人的起码的修养，也是人之常情。对与今天的广大青少年来说，感恩意识绝不是简单的回报父母养育之恩，它更是一种责任意识、自立意识、自尊意识和健全人格的体现。只要我们人人都有一颗感恩的心，就会感到世界原来是那么美好。只要我们人人都有一颗感恩的心，我们的校园、我们的社会也将会更加和谐。

懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。有人说善良的本质就是有一颗感恩的心，有人说一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人，对别人的帮助，哪怕是一点、一滴，我们都应当怀感恩之心。学会感恩，懂得感恩应当成为每个人的美德。

小学生感恩教育演讲稿【篇7】

亲爱的同学们、老师们：

大家好!

今天我演讲的题目是《感恩父母》。

同学们，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来，但当我们来到世上的第一天起，父母们却多了一项繁重的工作——含辛茹苦地抚养我们长大，教育我们如何做人。为了给我们一个舒适而温磬的家，他们总是那么忙碌，那么努力。

小时候，我都以为父母对自己的爱是天经地义的。每当我津津有味地吃着母亲为我精心准备的早点时，却从不顾及身边一脸欣慰的母亲是否还饿着肚子。每当妈妈弯着腰，连夜为我们搓洗衣服，“哗哗哗”随着那赋予了节奏的流水声，我心安理得地吃着闲食，看着自己喜欢的电视剧，却从来没对母亲说过一声“谢谢”，更没为母亲递过一杯关心的热茶。

回想往事，真是惭愧不已，细闻衣服上的暗香，犹如沁人的提神药，那是洗衣机转不出来的，是洗衣店慰不出来的，更是别人搓不出来的。那里留着母亲特有的味道——母亲沉甸甸的爱。

以前，因为母亲的喋喋不休，心有成见，而忽略了她那深深的爱，现在终于明白，她那不厌其烦的教唆里，包含着对我的担忧和不安。如今，我来到象山港书了院读书，父母也随时居象山，每天上下班两地奔波，我明白，父母不是溺爱我，而是为了给我一个温磬的家的感觉，让我能更加地健康成长。

我知道，因为有了父母才有了我，才使我有机会接触这五彩缤纷的世界，体味人生的酸甜苦辣。父母是我们人生道路的铺路石。我们每走一步，都有他们细心的叮嘱，无尽的怀和殷切的牵挂。成功了，他们不图什么回报，只有发自内心的欣慰和自豪;失败了，他们没有报怨，只有默默地支持和鼓励。父母之爱，深如大海。因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生的恩人，是值得我们永远去爱的人。

我们中国是一个文明古国，自古讲究孝道，孔子曰：“父母之处，不可不知也，一则以喜，一则以惧。”也就是讲，父母的身体健康，儿女应该挂念在心。然而我们对父母的挂念又有多少呢?又有多少同学能记得自己父母的生日呢?更谈不上对自己父母的生日祝福。同学们，或许一声祝福对自己算不上什么，但对父母来说，这声祝福比什么都好，都难忘，都足以使他们热泪盈眶。

同学们，让我们学会感恩父母吧!用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流。不要以为父母是理然当然为我们做任何事情的，不要再一味地索求他们的付出。虽然我们还是学生，不能以物质报答父母的爱，但感恩吧，感谢父母给予的一点一滴。学会说“谢谢!”“爸爸，妈妈你们辛苦了!”“爸爸妈妈我爱你们!”

在此，让我们共同祝愿全天下的父母身体健康，幸福永远!

谢谢大家!

小学生感恩教育演讲稿【篇8】

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：“一路怀有感恩之心”。今天很高兴有机会和大家在一起聊一聊当下倡导并受到人们广为关注的感恩教育。感恩，其实是无处不在的。今天我站在这里的理由是什么？那就是感恩。感谢父母给予我生命；感谢朋友让我感受世界的温暖；感谢老师教给我知识；感谢太阳让我获得温暖；感谢今天的对手让我不断进取、努力；更感谢学校给予的这次机会……有些人对感恩教育还不大明白。那么，究竟什么是感恩教育呢？我们曾又被哪些事情感动过呢？我想起以前看过的一个真实的故事：1976年唐山大地震，几十万活泼的生命，随房屋的轰然倒塌，霎时归为沉寂。在清理废墟中，人们发现了一件震撼人心的事：许多年轻的母亲，都把孩子紧紧护在怀中，直至她们僵硬为辉煌的雕塑。在这生死关头，她们最先想到的是孩子，几乎在同一时间，用同一种方式，以自己的血肉之躯来保护小生命，想抵挡死神坚硬的打击。

孩子们在母亲的怀里虽然永远闭上了眼睛，身体却毫发未伤。这是一种多么伟大的母爱啊！她们永远把孩子放在第一位，因为爱孩子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位同学的父母在遇到这种情况时，也会这样做的，因为我们是他们的孩子，他们关心我们胜过关心自己。

试想一下，如果大家都生活在这个失去温情的世界，那么我们活着又有什么意义呢？光靠喊口号是没有任何用处的，我们应该用我们实际的行动来关爱我们的父母！同学们，我想说，假如今天是我生命中的最后一天，首先我们应该怀着感恩的心，感谢父母对我们的养育之恩，为他们尽自己的一份孝心；感谢那些曾有恩于我们却不求回报的人。常怀感恩之心，我们对人对环境就会多一份欣赏，少一份挑剔。

为了让我们的国家的繁荣和富强，为了我们的母亲强健和安康，同学们，努力起来吧。让我们时时怀着一颗感恩之心，面对社会，面对人生，让我们的人生换发出更大的光彩！

小学生感恩教育演讲稿【篇9】

亲爱的同学们：

大家好！今天，我想和你谈谈感恩。相信很多同学还是不知道感恩是什么！

落叶在空中盘旋，组成一个感恩的乐章，这是大树对滋养它的大地的感恩；白云漂浮在蓝天上，描绘着动人的画面，这是白云对哺育它们的蓝天的感激。这个多彩的社会是因为感激而产生的，真诚的友谊是因为感激让我们理解生活的真谛。

感恩是发自内心的。俗话说，“滴水之恩，当报泉。”更何况父母亲戚朋友为我们付出的不仅仅是一滴水，而是一片大海。你会在父母累了之后送一杯暖茶，在他们生日的时候送一张自制的贺卡，在他们失落的时候送一句安慰的话吗？他们为我们付出了很多努力和精力。

感恩就是尊重。作为著名的科学家，居里夫人两次获得诺贝尔奖，但她在会上见到了她的老师，递给她一束花。自古以来，所有伟人都有一颗感恩的心，感恩不需要惊天动地，只需要一句问候，一个呼唤，一点点回报。

带着一颗感恩的心看着身边所有的人。感激伤害你的人，他们磨练了你的意志。感激那些鼓励你的人。是他们让你自信。感激那些给你知识的人，他们照亮了你前进的道路。感激那些养活你的人。他们是给你充足食物和衣服的人。感激那些帮助过你的人，他们给了你重生的希望。感激嘲笑你的人。它们激发你的自尊。学会感恩，你会发现自己有多幸福，放下心来，让净化的细雨洗去心中的污染。

小学生感恩教育演讲稿【篇10】

小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。

[分析]

造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳;因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力;平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感;考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。

[方法]

1.有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。

2.分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时教学中，教师应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。

3.在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己(或大声说出)“我能考好”，“我复习得很充分”，“我一定能冷静”，“在考场上我会挥洒自如”。

4.考前做些放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则，从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止，完成一次训练。在做放松训练的同时，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、检查、交卷等过程，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始，每天训练一两次，每次进行10～20分钟即可。