马拉松策划方案

最新马拉松策划方案10篇。

如何去写一篇优质的方案呢？为了更快的完成工作任务和目标。我们需要制定一系列方案。大家好今天大学生范文网要为大家介绍一下“马拉松策划方案”的相关知识，如果您喜欢本网页请把它收藏起来！

马拉松策划方案 篇1

一、 活动特色

将公益慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动;推广健康、自信的生活品质的同时，吸引更多大众参与到爱心公益活动中; 弘扬执着与信念，宣扬团结、爱心、和谐与进取奋发; 24小时不间断接力马拉松;1万公里从中国最北端漠河到最南端三亚，其中第二条线路经过台湾、香港、澳门; 借助互联网+手机，实时准确报道不间断马拉松实况; “与爱同行”，参与者对本地区一贫困儿童直接捐助;参与者招募范围广泛，学生、教师、老人、社团、创客、科技园区;

利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与; 创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传;从晒跑步路线、实况(每个人都晒自己的实况)，晒跑步证书，全民“跑马”成时尚; 应用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过VR头盔体验虚拟马拉松; 全程摄影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。

二、 活动精髓

口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目

2、发现：发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神;

3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发 结构脉络：

备注：

1、 在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的;(自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等)

目的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢;

2、 60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投;

目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气;

3、 参加马拉松者捐赠善款额度自愿，按照7：3比例拆分善款。70%用于慈善救助，30%用于企业投资，将来企业盈利后30%持续用于本活动基金会善款;

4、 风投(天使、机构)参与的投资项目，按照3：7比例拆分善款。30%用于慈善救助，70%用于企业投资，将来企业盈利后70%持续用于本活动基金会善款; 目的：一次爱与行的力量展现;

三、 活动线路

以1万公里品质马拉松作为主线，全国性媒体集中宣传，为公益马拉松品质公信力造势; 以60个城市、24小时不间断奔跑为辅线，由区域媒体深度宣传，在60个城市开展区域爱心

行动活动;

真实马拉松与虚拟马拉松同步，如在内地捐赠者希望参加本次马拉松，可以通过手环等可穿戴设备参与到任意一场马拉松中，并且在虚拟现实中看到比赛场面;

四、 合作单位职能

学校：参与者、志愿者、微电影大赛 企业：参与者、赞助商

媒体：电视、广播、纸媒、网络、移动互联网全方面宣传

民政局：一对一互助互帮爱心行动主体

创业园区：参与者、创客产品展示舞台

投资方：投资活动、投资创客

基金会：参与者、捐助主体

五、报名方式

迷你5公里跑以体验为主，不计成绩。凡完成赛程者发放完赛(成绩)证书，参加者均获得赛事T恤一件，同时可将参与用芯片的号码布留作纪念。同时，每个参与队员可通过发动身边的力量，为公益慈善事业募捐款项，从而将公益慈善行动引入社会群众践行之中，用全民参与、挑战自我的方式实现爱心奉献。

报名时间从2021年10月1日截止12月12日。

活动时间从2021年7月1日截止2021年10月1日。

三、 志愿者招募

会徽征集、口号征集、马拉松摄影、微电影、创客大赛等配套活动的举办，丰富赛事内容，扩大赛事影响面，拉长赛事宣传期，调动民众参与热情，为马拉松加油喝彩。

1、为参加本次比赛的国内外参与选手提供力所能及的服务;

2、为在校学生提供接触社会，体验生活，践行“读万卷书，行万里路”理念，同时服务社会的机会

3、让更多的大学生了解祖国大好河山，提升民族自豪感与自信心;

4、展现各地大学生风采。 四、 捐助活动

每位参赛者将捐出善款至少100元钱，这些善款将由基金会用于本地区贫困孩子捐助项目的运作 “为爱奔跑”活动除了募集善款，本身也是慈善公益教育的平台。国内的爱心公益组织提供展示平台，鼓励更多人投身到公益活动中。组织 “为爱奔跑”体验活动，众多体验者一边享受在大自然中奔跑的惬意，一边体会着用运动方式为公益事业做奉献的快乐。

五、 媒体宣传

以系列节目主播为主体，同时在直播中插入城市风貌、地理人文、跑步知识、大众健身、爱心传递、人物报道等相关内容呈现，增加娱乐互动，丰富节目内容。

宣传途径：纸媒、电视、广告、网络、微信、微博

1、直播马拉松系列将与沿途60个省市地方电视商业资源整合，运用栏目冠名、画面呈现、内容植入、新闻报道等多种手段，同时结合赛事现场展示权益，为企业提供多种主题营销机遇。

2、直播中每次插入现场介绍城市当地美食的助兴内容(主要为现场采访与画面拍摄)，邀请当地明星参与，每场约6分钟，可由企业植入广告，全程约360分钟。终点现场搭建美食区拍摄，安排企业展示与产品体验活动。

3、每场插入介绍跑步训练及装备内容，每场约3分钟(主要为现场采访与画面拍摄)，可由企业植入广告，全程约180分钟。

4、现场介绍运动营养知识的内容(主要为现场采访与画面拍摄)，每场约2分钟，可由企业植入广告，全年约120分钟.

5、虚拟赛道介绍：呈现虚拟城市赛道介绍，可植入企业广告，每场2分钟以上，全年合计120分钟以上。

6、每场呈现约2分钟现场跑友精彩花絮照片，可由企业植入广告，全年约120分钟.

7、组织游戏人物、动漫形象化妆跑，每场呈现约2分钟(主要为现场采访与画面拍摄)，可由企业植入广告，全年约120分钟.

8、亲子跑：组织家庭亲子跑活动，每场呈现约2分钟(主要为现场采访与画面拍摄)，可由企业植入广告，全年约120分钟.

9、爱心跑：组织协助他人、关怀残障人士爱心跑活动，每场呈现约2分钟，可由企业植入广告，全年约120分钟.

10、创客大赛：创客大赛实况转播与冠名

六、赞助方案

商业权益赞助金额：人民币500万

1、使用“马拉松赛高级合作伙伴、唯一指定”名称于商业活动;

2、组委会公告为“马拉松赛高级合作伙伴、唯一指定”;

3、使用马拉松赛的赛事名称、会徽、吉祥物、口号、赛事竞赛衍生产品于商业活动。 (可以定位滴滴打车、Uber、神州租车、e代驾)等企业做合作，满足全程赛事用车。

4、创客大赛赛事设施广告赞助金额：人民币100万

1、主席台侧面小背景板、新闻采访、颁奖仪式背景板体现品牌标识

2、起终点赛道护栏广告，60个

3、赛道沿线隔离板，600个

4、电视广告演播室背景板体现品牌标志;赛事直播后的片尾鸣谢体现企业名称。 网站资源 赞助金额：人民币50万

1、赛事官方网站体现品牌标志并链接;

2、赛事官方网站发布企业赞助相关软文1篇。平面广告 赞助金额：人民币10万

1、赛事秩序册广告版面1P;

2、赛事成绩册广告版面1P;

3、参赛须知广告版面1P。

七、 人员统筹安排

八、 安全方案

1、医疗救护：沿马拉松路线，有急救医生及车队全程跟随;

2、沿着参赛运动员的跑进路线志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。

3、监控全程：组委会将对跑步状态通过可穿戴设备实时监控，并在网络、手机端看到马拉松实况。

4、下雨天进行路滑提示、地面也会湿滑，安排志愿者在坡路、拐角等地形复杂的地方进行雨天路滑的提示。如果遇到比较严重的情况，还会铺设防滑设施。

马拉松策划方案 篇2

校园马拉松策划方案

随着社会的发展，跑步已经成为了一项热门的运动方式。跑步不仅能够强身健体，也能够提升身体素质，让人们更加关注自己的健康。为了让更多的人参与到跑步中来，校园马拉松成为了大学生活的一部分。本文将详细介绍校园马拉松的策划方案。

1.组织团队策划

首先，校园马拉松的策划需要一个强有力的组织团队。该团队将会承担整个活动的策划、执行和管理工作。组织团队的核心成员应包括主席、副主席、财务负责人、市场营销负责人、安全保障负责人、志愿者组织负责人等。团队应该制定清晰的目标和工作计划，并在整个过程中保持高效且密切合作。

2.场地选择

场地选择是校园马拉松中最为重要的环节之一。校园马拉松需要一个宽敞、平坦、安全的场地，最好是校园内部。场地的设施应该配备完整，包括医疗设施、消防设施和紧急设施等。选定适当的场地后，组织团队应该抓紧时间制定场地布置方案和周边环境调查。

3.注册程序

校园马拉松的注册程序需要被认真研究，并确定适当的标准。注册的流程应该简单明了，注册费用也应该适中。同时，组织团队也需要考虑不同年龄、性别和身体状况的人群，并根据不同的需求设置不同的比赛项目。

4.宣传推广

宣传推广既包括传统的宣传方式，也包括新媒体营销的方式。建立网站和社交账号非常有必要，选用各种能够快速形成口碑的网络平台，将活动信息发布至校园论坛、微信、QQ群等多个渠道。另外，组织团队不仅要在校内宣传推广，同时也需要向外部传媒机构发送邀请函等信息，吸引更多的外来拜访和媒体参与。

5.志愿者的招募

志愿者是校园马拉松组织和参与中不可或缺的一部分。组织团队需要在校内广泛招募志愿者，他们将在比赛日协助工作，保障比赛的顺利进行。组织团队还应该为志愿者提供奖励和认可，以激励他们的支持和参与。

6.活动当天的管理和执行

活动当天的执行工作是校园马拉松策划中最重要的环节之一。组织团队应该严格执行活动管理规定，保证安全和秩序的同时，要充满活力地推进整个活动的流程与进展，确保大家都能够有所收获和享受。在活动结束之后，组织团队应该及时制定反馈报告，从中总结经验教训，挖掘其他可能性，争取下一次更高、更远的活动举办。

总之，校园马拉松作为一项具有普及性的运动方式，必将受到越来越多的大学生们的热烈推崇。而对于校园马拉松的策划方案，以上对于受众群体、方案执行，以及安全管理等方面均提到了详细的规划建议，希望更多的大学生们能够通过此文学习到校园马拉松的策划流程，打造一场更专业、更安全的比赛。

马拉松策划方案 篇3

大学生马拉松活动策划方案

引言：

近年来，大学生的生活方式越来越趋向于缺乏体育锻炼，导致身体健康状况下降。为了提倡健康生活方式，激励大学生积极参与体育活动，我们计划组织一场大学生马拉松活动。本文将详细介绍这个马拉松活动的策划方案，包括目标、活动内容，以及安全措施等。

一、活动目标：

1. 激励大学生积极参与体育活动，提高身体健康状况；

2. 培养团队合作精神，增强集体凝聚力；

3. 推广和传播马拉松运动文化，提升大众对此运动的认知与关注。

二、活动内容：

1. 时间和地点：

a. 时间选择在学期期末考试结束后的周末，以便大学生能够充分参与；

b. 地点选择在学校的附近举办，方便参赛选手和观众的到来。

2. 活动规模：

a. 邀请各大学的学生参与，对于参赛队伍的人数不设上限；

b. 吸引社会公众和校内师生观众观赛。

3. 组织架构：

a. 任命组委会负责活动的策划、组织和协调；

b. 成立安全保障小组，确保参赛选手的安全。

4. 比赛项目：

a. 分为男子组和女子组进行比赛，设立不同的奖项；

b. 除了正式比赛项目外，增设校园亲子跑、义工跑和明星参赛等非正式活动，丰富活动内容。

5. 活动宣传：

a. 利用校内宣传栏、学院通讯和社交媒体等途径，宣传活动的目的、时间和地点；

b. 在比赛前一周，利用电视台、广播以及网络直播等媒体渠道，进一步宣传活动。

6. 奖品和纪念品：

a. 设立奖杯和奖牌，并颁发给各项比赛的前三名；

b. 为每位参赛选手提供参赛证书和马拉松纪念品，以鼓励和感谢他们的参与。

三、安全措施：

1. 筹备活动前，组委会应与当地警方和医院等单位进行联络，确保参赛选手的安全；

2. 在整个活动过程中，设置起点、终点和比赛线路上的医护中心，提供急救和医疗服务；

3. 加强对比赛过程中的安全管理，设置路障、交通指示牌和引导人员，确保比赛安全有序进行；

4. 组织志愿者队伍，协助领导和保障整个活动的顺利进行；

5. 提供参赛选手和观众的食品、饮水和卫生设施，保障他们的基本需求。

结语：

通过本次大学生马拉松活动，我们旨在激励大学生积极参与体育活动，提升身体健康状况，同时增强团队合作精神和集体凝聚力。我们还希望通过推广马拉松运动文化，提高大众对此运动的认知和关注。我们将严格按照策划方案执行，并加强安全措施，以确保活动的顺利进行。相信通过这次活动的成功举办，将为大学生们带来更多的快乐和收获，同时也会为推动大学生体育事业的发展做出积极贡献。

马拉松策划方案 篇4

趣味马拉松策划方案

引言：

如今，越来越多的人开始注重运动健康，马拉松运动正逐渐成为大众喜爱的项目。然而，传统的马拉松比赛往往过度注重竞争，给参与者带来压力和紧张感。为了让更多的人能够享受到马拉松的快乐，我们推出了一种全新的趣味马拉松赛事，将运动与娱乐相结合，让每个人都可以轻松参与、亲身体验。

正文：

一、赛事任务

我们的趣味马拉松赛事旨在打破传统马拉松比赛的束缚，使参与者更加放松和愉快地参与其中。通过穿越特色地区、参与趣味互动等环节，让每个参与者在马拉松中享受到快乐和满足感。

二、赛事设置

我们将赛事划分为三个环节，分别是“趣味跑”、“文化体验”和“互动亲近”。

1. 趣味跑：参与者将在指定的路线上进行跑步。为了增加趣味性，我们将在路线上设置多个趣味障碍，如泡泡跑、彩色跑等，让参与者在奔跑中感受不一样的乐趣。

2. 文化体验：在赛事路线中设置特色地区，参与者将有机会欣赏到不同的景色和文化风情。例如，如果赛道经过一个古镇，我们可以在其中设置传统手工艺品展示、民俗表演等，让参与者能够亲身体验当地的文化魅力。

3. 互动亲近：为了增加参与者之间的互动和交流，我们将在赛道上设置多个互动环节。例如，在特定位置设置随机组队环节，参与者将与陌生人组成小组，完成特定任务后继续前进。这将增加参与者之间的互动和沟通，让大家结识新朋友，共同度过愉快的时光。

三、奖励设置

与传统马拉松比赛不同，我们将奖励主要放在互动和趣味环节上，而非仅仅根据比赛成绩。我们将设置一系列奖项，如最具创意奖、最佳团队合作奖、最佳互动奖等，以鼓励参与者更加积极地参与每个环节。此外，我们还将设置纪念奖品，让每个参与者都能够带着一份美好的回忆离开。

四、赛事宣传

为了让更多的人了解到我们的趣味马拉松赛事，我们将运用多种宣传手段。我们将在社交媒体上发布赛事信息，与线下运动社群合作举办宣传活动，以及通过电视、广播等传统媒体传播赛事信息。此外，我们还将邀请知名运动员和娱乐明星参与，提升赛事的知名度和吸引力。

结尾：

我们相信，趣味马拉松赛事将成为一项受人欢迎的运动活动。通过创新的赛事设置和奖励机制，我们将为参与者带来全新的马拉松体验，让他们在运动中收获快乐和满足。我们期待着趣味马拉松的成功举办，并为更多人带来运动的乐趣和健康的生活方式。

马拉松策划方案 篇5

马拉松策划方案

2016年03月28日

比赛时间：2016年4月xx日

地点：火车站（起点）至三馆一厅（终点站），具体路线待定

5公里终点：橘子洲大桥口

10公里终点：三馆一厅

2017年马拉松比赛流程

本次比赛设有以下奖项：

比赛奖励：

男子10公里组女子4公里组

第一名 1000元运动装备第一名 1000元运动装备

第二名是800元的体育器材，第二名是800元的运动器材

第三名500元运动器材第三名500元运动器材

见附件 (按ctrl并单击可访问链接)

1. 2.

起点：火车头公园

中途饮水点1：离集合点约3公里处（地名***x） 补给点待确定看能否只设置1个，直接设置在5公里处，可减少后勤工作

中途饮酒点2：距集合点约7公里

5公里终点：橘子洲大桥口

10公里终点：三馆一厅

● 补给分配

矿泉水：起点站先领1/5箱矿泉水，3公里处放1/5箱、5公里处1/5箱、8公里处1/5箱、终点放1/5箱，（视具体情况来定）。

功能饮料：5公里1箱，尾端1盒

● 后勤人员详细分工：

1、 后勤人员共14人。负责拍照、记名次以及水、药品的搬运；以及突发状况时对受伤人员的照顾。

2起点有2名后勤人员（xx，xx），负责出发时的签到、下订单、拍照。

三。4公里外有2名后勤人员（xx，xx），负责分发饮用水并拍照；

47公里外有2名后勤人员（xx，xx），负责分发饮用水和拍照；

5、 4公里处终点后勤人员2人（xx、xx），负责4公里赛段的终点拍照及成绩统计（计算名次就好，时间暂不计算）。待该赛段人员完赛后，集合大家一起出发去10公里处的终点。

64公里终点两名后勤人员（xx，xx）负责拍照统计成绩（排名良好，暂不统计时间）。

7、 开车及运送物资，4人（2台车），运送参赛人员的物品到终点、运送饮用水运送至各个饮水点，并在全员通过饮水点后，到饮水点接后勤人员至终点。

1. 2.

2.1.

● 跑步注意事项通知

在比赛开始前，起跑人（xx）应告知赛事注意事项如下：

1. 由于赛场并非封闭式道路，偶尔会有机动车、电动车或自行车经过，希望参赛人员留意观察前后左右，注意人身安全！

2马拉松后勤人员有专门的应急人员和运毒人员（负责人：xx、xx）。

3. 由于各位参赛人员可能平时锻炼较少，切不可逞强好胜，如若跑步中发现身体不适，应停下休息，或向后勤人员寻求帮助。（号码牌上附有紧急联系**，当出现意外时，本人或第三方人员可以通过此**联系我方应急人员，并报告人员的号码以及采取相应的应急处理预案。

另外紧急事件联系人手上应有一份完整的人员名单、对应的号码和对应的渠道经理，当出现紧急情况时能否最短时间获取信息。紧急联系人为：xx）

4建议参赛者随身携带手机，方便联系。

1、确认所有人到达10公里处的终点后，请领导给比赛获奖者颁奖（如果用餐处有条件和场地颁奖的话，可将此环节推至用餐时）

2.组织拍照，并通知所有员工步行到用餐地点。（拍照负责人：xx、xx）

1、每桌的桌长要负责招呼好本桌同事的落座。

2*主持颁奖仪式，并请叶先生和罗先生为比赛获奖者颁奖

三。xx协助领队为马拉松比赛颁发奖牌和奖品。

安排xx负责最后买单。

1. 2.

3. 4.

5. 6.

● 应急预案目标

有效预防和妥善应对突发事件，确保活动顺利进行。 马拉松单位按照各自工作职能，进一步落实责任，强化管理，针对赛事期间可能出现的各类突发事件，做好分级启动应急备勤力量的准备工作，确保赛事活动的顺利进行。

● 应急人员名单

马拉松应急人员（每位参赛者车牌上的紧急联系人**）：

xx（主）：*********xx

xx（主）：*********xx

xx（辅）：*********xx

● 应急响应处置

活动统一指挥，赛事期间，有关活动的各小组人员由应急人员统一协调处理，快速反应，密切配合，形成合力，高效、稳妥地做好各项突发公共事件处置工作。若有需要，中途2公里、5公里、7公里处可以寻求后勤人员帮助，应急人员应时刻保证通讯联络畅通，做好应战准备，立即到达规定岗位，开展工作，紧急状况应及时联系以上应急小组人员进行应急处置。

应急小组有权调集人员、储备物资、交通工具和有关设施设备。

● 突发暴力事件应急处理

1) 突发打架和暴力冲突时，组织者及相关部门马上报告应急小组；

2) 相关应急小组人员尽快控制现场，疏散人员；

3) 应急小组按照事件具体情况采取劝说和报警。

运动中各种身体不适的急救

尽管，运动是我们健康生活必不可少的元素之一，但很有可能因为某些原因，而不得不接受在运动时发生的种种身体不适。在运动过程中，要处理好身体常见的各种不适，甚至严重的摔倒的情况。当这些问题发生时，需要一个相对专业的**方案，以避免二次伤害。

a) 怎样处理运动中的抽筋现象

肌肉痉挛就是我们常说的“腿抽筋”，它是一种强直性肌肉收缩，不能缓解放松的现象。

原因：冬季或清晨运动，因气温较低而较频繁；运动前不做好适当的准备，容易导致抽筋；或小腿肌肉受寒冷刺激，会引起肌肉痉挛、抽筋。

处理措施：如果大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免再次受到其他运动者或行车的二次伤害。抽筋时，应伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子**(承山穴)，掐足心凹陷处（涌泉穴）以使痉挛部位缓解，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。

如果肌肉痉挛严重，停止参加比赛。

温馨提示：在跑步中补充水分和电解质，以保持体内电解质平衡，尽量减少抽筋的风险。

b) 脚踝扭伤应急处理

常见的是在跑步时摔倒、滑倒而导致脚踝扭伤、扭伤，脚踝产生剧烈疼痛。

发生原因：经常发生在动作姿势不正确的人群中。另外，由于运动前的热身不够全面，容易造成踝关节扭伤；或者是运动场地不平整、运动鞋不合适等都会导致踝关节扭伤。

**措施：一般来说，踝关节扭伤需要较长的恢复期。如果扭伤后能够对脚踝及时进行正确处理，能够大大改善损伤的严重性，缩短恢复期的时间。

脚踝扭伤处理措施遵循一个rice原则：

1r（休息）休息：踝关节扭伤后，应立即停止运动，刹车休息，防止反复伤害和加重损伤。

2.i（ice）冰敷：损伤后应该及时根据所处的环境，寻找冰敷的条件，可以用冰棍和冰水等进行代替，置于脚踝处，冰敷10~15分钟。

早期每隔2～3小时进行一次冰敷，可有效防止肿胀的发生。

3.c（***pression）加压包扎：为了有效的防止脚踝发生肿胀，可以利用绷带和其他有弹性的物件，对受伤脚踝进行加压包扎。

4.e（elevasion）抬高扭伤脚踝：为了减少组织液的渗出和减轻脚踝的肿胀，可以将扭伤的脚踝抬高至高于心脏的位置。

温馨提示：脚踝发生扭伤一定要等到完全治好才能再进行剧烈运动，否则可能还会再度扭伤，并且症状会更加恶化。

c) 跑步时腹部绞痛：血液含氧量不足

运动会感到腹痛，医学上一般认为可能是膈肌痉挛，常发生在跑步者身上。这是由于血液中氧气不足和核心肌肉无力所致。呼吸不畅，饭后立即运动，甚至缺水也可能导致短暂的腹痛。

[, ]通常腹痛发生时间短暂，进行缓慢且深长的呼吸，并轻柔地用掌心按摩疼痛部位，放松横膈膜，疼痛感应会渐减。出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛部位，或用大拇指掐揉对侧手的第二掌骨侧的**(胃穴)。如果以上**仍不能缓解，应停止参加比赛。

预防腹痛的发生，除了加强腹肌群的训练，提高核心力量外，运动前适度的伸展和热身也很重要。另外，建议饭后约两个小时运动，以使食物尽可能被充分消化，从而减少腹痛的发生。

[, ]

d) 低血糖、虚脱状态和昏厥：跑到一半，天旋地转

当运动性低血糖发生时，饮用浓缩糖水和吃甜食一般可以恢复正常。如果症状严重，立即停止比赛，接受**。

如果发生阵发性发黑，严重窒息，窒息，冷汗和虚脱，应立即停止比赛。可以带些很淡的淡盐开水，适当时候常喝些，也可以带些松软的食物（点心），防止长跑出汗过多而引起的虚脱现象。

昏厥是由于大脑供血减少而导致的暂时性意识丧失，通常在几分钟内恢复。常见面色苍白、四肢湿冷、出冷汗、头晕、恶心、心跳急速、脉搏细弱、呼吸表浅甚至昏迷不醒等症状，这些症状可能发生在昏厥之前或当中。

[, ]如果发生虚脱甚至晕倒的现象，处理方法首先尽量找温度合适和通风的地方，让患者脸朝上平躺，抬高脚部20-30公分，头部稍低于下肢，维持畅通的气道和放松衣物，解开衣服扣子和裤带尤其是颈部衣物。如果病人呕吐，让他侧卧以防止气道阻塞。经过上述**后，应将患者送往急救站**。

[, ]一般情况下，随行可带些葡萄糖水和高糖份饮料（不要那些糖精或甜味素的），发生虚拖迹象时喝一些，可以有效地缓解。

e) 运动时头痛：缺乏热身和饮水

运动时，交感神经比较兴奋，如果缺乏适当的热身，或不规律运动，都可能导致头痛症状。

头痛大多发生，只要休息，就可以好转。但预防总比**好，要做好运动前的热身，让身体提前做好准备，否则就避免过于剧烈的运动。

此外，运动时身体水分流失，血压会往下降，也是头痛的原因之一，建议运动前可喝约200毫升的水，中途每隔20～30分钟再补充一点水分，尤其年纪稍长的人应特别注意。

f) 心脏骤停急救

心脏骤停最常见的原因是心室颤动。若呼唤病人无回应，压眶上、眶下无反应，即可确定病人已处于昏迷状态。然后注意观察胸腹部是否有起伏的呼吸运动。

如果颈动脉、股动脉无搏动，心前区听不到心跳音，可判断为心脏停搏。

马拉松策划方案 篇6

主办单位：共青团xx东方职业技术学院委员会

主办单位：xx东方职业技术学院工程系总青年团分会学生会

一、活动主题：

“奔跑吧少年们”

二活动介绍

三活动背景

校园趣味马拉松是一项团体团结竞赛活动。校园马拉松活动不仅突出学生

四活动目的：

为了丰富马拉松运动方式的多样性提高大学生对马拉松的了解、认识和兴趣同时为增进学院学生之间的交流、沟通、

五活动时间

20xx年5月下旬

六活动地点：

xx东方职业技术学院校园内

二、活动主办单位：

主办单位：共青团xx东方职业技术学院委员会

主办单位：xx东方职业技术学院工程系总青年团分会学生会

联合主办单位：xx东方职业技术学院人文系青年总支部学生会

xx东方职业技术学院经贸部青年总工会分会

xx东方职业技术学院经济管理系青年总支部学生会

xx东方职业技术学院**教育学院青年团总分校学生会

xx东方职业技术学院公寓集团总支部学生会

xx东方职业技术学院协会

三、活动对象：

全院在校学生

四、报名及宣传方式：

1﹑报名方式：

每班推荐的参赛队名单由体育委员会报送本系学生会体育系。每各班的队伍数量不受限制。每个团队有6名成员（4名男子和2名妇女）

报名截止日期：20xx年5月15日

2﹑宣传：

（1） 海报：请帮助宣传部制做海报

（2）下班级宣传；

（3） 在相关主题上悬挂喷漆、横幅进行宣传；

（5）食堂门口呐喊宣传

五、活动流程：

1、活动前准备：

（1）、活动场地的审批和布置

（2） 确定活动的主要路线（活动路线组详见附件1）；

（3） 申请表的编制（格式见附件2）；

（4）、活动物品的购买和租借

（5） 制作与主题相关的海报和横幅；

（6） 确定各类活动和事项的主要负责人

（7）、奖品、小礼品的购买；

（8）邀请主要嘉宾（获奖老师等）

2、比赛线路：

“爱出镜”d栋“体育问答”网球场“速度达人”风雨操场“我是歌手”篮球场“定点投篮”足球场“寻找名字”教学楼“我是吃货”

3、活动具体内容:

蝴蝶泉边“爱出镜”

“工程工程众志成城”如果都无法达到要求则游戏继续

d栋“体育问答”

“速度达人”第一名抵达网球场的队伍有一次豁免游戏的权利获得称号“速度达人”直

风雨操场“我是歌手”

“定点投篮”

“寻找名字”

教学楼“我是吃货”

马拉松策划方案 篇7

一、 活动名称：希望马拉松抗癌长跑活动

二、 活动承办：中国科学院肿瘤医院、____林业大学理学院学生会策划实践部

三、 活动流程：

1、出发：共两批

第一批：建立接待点。6:00出发到达____公园万人广场北侧小屋领物资，在大学生方阵(4号方阵)建立接待点。待全体成员在方阵集合后发放物资。具体人员分配名单见后表。

第二批：活动参与人员。6:30理学院党支部、学生会在小南门集合，乘坐628路公交车，到达大山庄站下车。预计到达时间为8:30。

2、到达：

乘坐628路公交车在大山庄站下车后，向南步行500米到达____公园东5门。看院旗集合后由各组组长清点人数。接待组成员(胡____、杨____)在____公园东5门等待。由引导员(杨____)带领学生会、党支部成员进入____公园，到达万人广场。由引导员(胡____)带领外部人员进入万人广场。在万人广场4号方阵集合后发放物资。8：45旗手(何____)到主席台右侧找桂老师，准备上台进行火炬传递发表公益感言。

3、 活动开始：

9:00开始， 领导 演讲;9:30长跑开始，奥运冠军领跑;10：30跑完后在接待处集合，各组清点人数。活动结束。

四、 接待站点建立：

接待站点负责内容：接待处人员在____公园万人广场领取和发放物资，在万人广场4号方阵处竖旗建立学院标志(负责人：冯____)。与各组长保持联系，并到东5门处接站。活动期间在接待处负责紧急情况联络。活动结束后在接待处进行联系集合。带领同学返回。负责同学安全，以及受伤后的处理。

活动领取物资包括：证书、手套、帽子、风车

接待处人员名单：胡____、杨____、冯____

旗手：何____。

照相：何____

五、 活动物资：

门票 (100张)、____公园物资、地图、院旗(2面)、党旗、旗杆(1根)、巧克力4盒、水

六、 活动注意事项：

1、 负责人：党支部(刘____)共30人、学生会(谷____、冯____)共26人、其他外部人员(胡____)共30人。

2、 人身安全问题：组长负责联络成员。出现受伤，昏倒等身体情况，组长与联络人员进行联系。联系人员现场联系救护车进行救护。人员到场状况由各组组长进行联系，组长确认人数。

3、 活动当天不允许带包，需过安检，如有带物品，放置在接待处进行看管。

4、 天气变化，如遇到小雨天气状况，活动照常进行。若雨量较大，照常参加____马拉

松长跑开幕式，待照相、发放证书工作结束后，组长集合本组成员有序离开。

5、 活动当天不允许出现任何有关的，以及与共产党有关的标语口号。

6、 路线：在小南门乘坐628路公交车，到大山庄站下车，步行到达____公园东5门集合。

7、 ____公园门口负责接待人员：胡____、杨____(看院旗集合)

8、 各组组长负责本组的签到：6：30小南门集合签到、____公园门口集合签到，10：30活动结束万人广场集合签到、回校门口集合签到。待本组成员全部回到学校，由组长联系孙____(______)报平安。

马拉松策划方案 篇8

一.活动名称：

2021大学城马拉松

二.活动主办：

发起人联合十大高校负责人

三.活动口号：

大学马拉松口号：这一次，我要狠狠地爱自己

各高校代言口号：我叫___，我在__，我与大学城有个约会

如：我叫朱泽彬，我在广工，我与大学城有个约会

四.活动目的：

2021大学城马拉松，释放生活压力，尽情奔跑

2021大学城马拉松，一种生活方式，一种生活态度

2021大学城马拉松，做自己喜欢的事，影响身边的朋友

五.活动对象与人数

对象为广州大学城全城师生， 每个高校报名人数控制在100以下

六.活动时间：

2021.05.08 早上(暂定)

七.活动地点：

十大高校大门(起点和终点都是在自家学校大门)

八.活动场地

1.每个高校在本校门口大棚，提供简单医疗救助，饮水补给，纸巾，站点休息

2.站点布置，拉横幅

3.站点摄影，由站点工作人员提供(本校队伍起跑和达到全体合照，外校站点休息拍照)

九.活动流程

1.讨论交流：每个有兴趣的小伙伴在群里参与活动的讨论交流(不用先报名)

2.班长竞选：每个人都有资格推荐自己，做本校的班长

3.活动报名：各班级向班长报名参加活动，并提供基本的个人信息

4.训练期(指活动天之前，培训期)

a.每个高校一周至少跑步训练三次以上，由本校的班长带领

b.训练期需要考勤，分小队，严格按照活动的管理走

c.训练期的强度和递进性，各校根据参加者的身体素质而定

5.活动期

a.各高校负责人提前半个小时到点，并管理和协助各社团的布点

b.参赛者签到，并先做热身运动，班长带领和协助

c.各高校全体热身运动，赛15min前联系未到者

d.社团站点拍摄，并协助参赛者

e.热身完，全体合照，准备开始

f.活动倒计时，开跑

g.站点准备好一切东西，最好是先准备一些已经加满水的一次性杯，方便各高校站点休息取水，并做好拍摄准备

h.站点若有紧急事件，如果不能自行处理的，请联系本校班长，或者联系油摩大队，情况严重时请直接拨打相关救助电话

i.长跑途中，班长应该时刻关注跑者的状态，若有情况，及时帮助成员，做相应的处理，可以向就近的站点求助(请先告知其他两位班长)

j.到达终点，签到，清点人数，半个小时后联系未到者

k.班长带队放松，班长发表演讲，参赛者发表感言(班长鼓励成员发表)

l.颁奖典礼，拍照留念

十.活动资源

1.必备：站点帐篷，桌椅，医疗药物(消毒水，葡萄糖，止血······)，饮水机，桶装水，横幅

2.装饰：气球

3.工具：剪刀

十一.活动分工

1.全城班长与毕业生团队

a.活动策划

b.文案策划

c.推广营销策划

d.团队招募与培训

e.管控监督各高校

f.训练期各校状态的监控与调整

g.各高校社群运营

h.活动中各高校情况的监控与协调

2.高校班长部：(3个/高校，领队班长，前排班长，后排班长)

a.管理和运营自校社群，整理各校通讯录，报告情况

b.联系自校体育部，请求为活动提供帮助，汇报情况

c.收集体育部所需物资，并向后勤组报道

d.训练期，带领自校参与者进行跑步训练，汇报情况(包括成员的状态)

e.活动开始前，参与者签到，热身

f.活动期，班长管控这支团队的情况，并关注每一个人的状态

g.若发现成员不适，请及时做出紧急处理，情况严重时请联系油摩大队，或者直接拨打相关求救电话

h.班长发表感言，参加者发表感言

i.班长组织拍摄留念

3.各校体育部

a.完成站点布场

b.向后勤组申报，物料所需(包括药物，装饰材料等等)

c.完成站点的摄影工作

4.后勤实力部

a.向各校班长收集物资清单

b.统一购买物资

c.将物资分派到各校班长，由班长分派到体育部

5.油摩大队部(5辆)

a.活动期间，外环巡逻，时刻准备处理紧急事件

(活动期间，巡逻大队有可能会接到紧急事件的处理，所以时刻保持警惕，活动未结束，巡逻大队不能私下离开外环)

6.运营部

a.负责毕业生(活动发起平台)推文

b.活动推出后跟踪报导每个高校训练情况，举办线上的活动(高校训练风采投票等等)

c.活动期间收集整理一些有关跑步的知识

d.活动后联系各站点负责人，收集整理各校照片素材

十二.活动经费

1.医疗药物 10

2.桶装水 10

3.一次性杯子 10

4.横幅 10

5.油摩加油 20 5

6.训练期高校风采奖 (跑步手机臂套······)

十三：备注

团队众筹：

1.30位班长(每个学校三个负责人，负责各高校相关事宜，有过专业一点跑步训练优先)

2.运营小伙伴(针对马拉松活动，运营公众号平台，运营社群等等，只要想学习锻炼的小伙伴，我们都非常欢迎)

3.两位后勤人员 ，负责采购物资

4.五辆油摩大将(大将们需要自备油摩)

资金众筹：

1.活动经费采取众筹的模式，有无参与活动都可以给予活动资金的资助

2.仅接受小额资助

游戏规则：

1.每个参赛者必须完成整个赛程(15km)，中间休息点都可以休息，甚至可以走路，但请记住，不要放弃，大家都在终点等你的到来，除非有特殊情况(可向班长求助)

2.每个参赛者在训练期，尽量参加由班长带领的跑步训练，若严重缺课者，则取消参赛资格

3.不求快，但必须坚持，考虑到安全问题，大家尽量保持跟着班级团体，尽量不要落下

4.不准闯红灯，遇到交汇车辆时，请停止前进，让步后，再继续前行

5.班级跑步保持小班-长尾的队列，以小团体为单位，排成长队列，并保持各自的间距，靠右跑

6.班级列队，按照名单表排队，活动采用开始-休息站-结束 三点签到制，到达终点后半个小时未到者，请联系询问情况

成员穿着注意：

1.服装，要求穿运动服，或者适合运动的服装，裤子不宜太长，建议少穿简穿

2.头发，女生长发建议扎成马尾

3.鞋子，要求穿运动鞋

4.首饰项链，尽量不要穿戴，可以戴跑步智能手表

意外情况处理：

1.有人跟不上，后排班长通知前排班长和领队班长，放慢脚步跟落后的小伙伴一起跑，并给予鼓励，和加油，尽量带领跟上大队;中间又有人落下，由后排班长在后面跟踪

2.落队者需要帮忙时，马上给班长打电话，或者向附近站点求助，落队员可以加入到其他学校队伍，该学校班长则要记录加入者信息，并为其分配队伍

3.中途要放置衣服或者其他东西，可交给班长，由班长同一交给目前站点，各布点注意校与校的物品分开，活动后，各物品由各班长全部送往广工，大家集中来广工拿取。

每个负责人必须持有通讯录：

1.所有班长通讯录

2.自己班参与者通讯录

3.油摩大队通讯录

4.各站点负责人通讯录

每个参赛者必须持有通讯录：

1.自己班班长电话，全城班长电话

2.油摩大队电话

3.各站点负责人电话

马拉松策划方案 篇9

马协第二波扩展中，不限年级，不限专业，为了协会的发展，近期扩大招募核心成员。喜欢组织活动，能坚持长跑，只为寻找特别的你。

女生部 : 创意满满，天马行空，把跑步和一切好玩的因素结合起来，策划办公一应俱全，还有马拉松女子训练撒~

赛训部: 平时训练，出台详细的训练制度，考核成员，协会评优，让跑步融入训练的点点滴滴~

宣传部: 外出参赛，联系车辆，宾馆住宿，统计信息，协会宣传，服务师生，吸引更多爱跑步的小伙伴~

服务分队: 线上活动，组织安排，志愿服务，联系青协，让阳光运动的步伐更加安心~

外联部:联系校外，寻求支持，校企合作，共建马协;联系兄弟院校，交流沟通，共同前行~

助理两名:统筹安排，兼顾大局，耐心细致，链接各部~

每个部门准备下设一个部长，两个副部长。不限年龄级别，我们需要愿意奉献，充满热情的你，愿意带领协会发展，号召更多的人爱上跑步，享受生命。(即现在最少招15个骨干，干事若干)

1.协会宗旨：结合马拉松文化底蕴，发扬体育精神，增强大学生身体素质。

2.协会目标：通过组织各种活动，让更多师生了解长跑，吸引更多的人参与到长跑健身行列中来，从而达到增强身体素质，磨炼意志品质的作用。同时，丰富大学生的课余活动，让运动会、129长跑等项目久盛不衰，同时进一步提高我校在各级马拉松赛事中的参与度与知名度，让师大长跑爱好者，冲向更快，更远，更强!

3.协会精神：健康、坚毅、乐观、超越。

4.协会管理理念：团结、积极、适度、严格。

5.协会口号：魅力长跑，励志师大!

更远，更快，更强!

有意向加入协会的同学，请将自己的姓名、电话、学院、学号以及有意向加入的部门发送短信到____________________。报满为止。

马拉松策划方案 篇10

艺术学院2014年

“金秋浑河行，青春伴我行”

秋季趣味智力马拉松

主办部门：艺术学院团委学生会体育部

2014年11月

艺术学院2014年“金秋浑河行，青春伴我行”秋季趣味马拉松活动方案

【活动名称】

艺术学院2014年“金秋浑河行，青春伴我行”秋季趣味马拉松 【活动时间】

2014年11月26日 13:30--15:30(具体时间据天气而定) 【活动背景】

体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明的重要体现。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用。东北大学有着悠久和辉煌的体育史，东北大学开创了中国奥运的先河;东北大学开创了我国体育历史新纪元，推动了我国近代体育事业的发展。

【活动目的】

它为艺术类大学生的大学生活增添了美丽的色彩，为繁忙的学习生活穿插着丰富的课外活动。在比赛中，要体现体育精神，展现自己的特长，焕发青春活力，学会团队合作，增强集体荣誉感。为了加深大一同学之间、高年级同学与大一同学之间的了解、友谊与发展，丰富同学校园文体生活，活跃大学校园的气氛，增强艺术学院同学的德智体美全面发展意识，提高部门人员的综合素质，培养积极向上的进取精神。

【活动主题】

金秋浑河行，青春伴我行

【活动流程】

一、活动时间

注册时间：2014年11月14日-2014年11月24日

时间：2014年11月26日

二、 活动地点

地点:三好南桥——龙王庙桥

三、 宣传方式

前期宣传：展板：学生活动中心、综合楼

横幅：篮球场以西，五五体育场北

网络：利用人人网、腾讯、微博等网络平台进行宣传。

精美海报：张贴在学生宿舍楼的布告栏上，内容是这次

活动的时间、地点和口号。

中期宣传：横幅：浑河北岸活动现场

后期成果展示：展板：学生活动中心

网络：使用人人网、腾讯、微博、东北大学先锋

网等网络平台进行展示。

四、部门分工

体育部:周键--举旗

刘吉朋--巡路

余灼钧--现场卫生监督

办公室:a--签到统计

b--物品管理

新闻部：a、b——现场**、新闻发布稿；生活部：a——物资管理

b、c--袖标制作

素拓师：a、b、c、d——速算/汉字听写协会：a、b——结毛

组织部:游戏环节机动

宣传部:宣传海报绘制

学习部：臂章制作，色卡制作

科技部：臂章制作，色卡制作

文艺部:a、b、c--猜谜语

五、活动流程

1.参加者将聚集在综合建筑的北广场，负责人将进行活动的主题和安全

事项讲解。

2负责人会发放臂章并清点人数。 3. 由带队人员带至三好桥下

4负责人应重新讲解安全事项和游戏规则，各部门配合

到岗到位。

5. 工作人员确定起跑线具体位置，宣布比赛正式开始 6. 比赛结束后评选出获奖同学，并颁发奖品 7. 活动负责人进行活动总结

8.所有参与者的合影

9. 由工作人员带队返校

10.活动结束

比赛规则

参赛者由起点起跑，途径游戏一处、饮用水发放处、游戏二处然后到达龙王庙桥(中点)领取彩色卡片，然后原路返回抵达起跑处，抵达终点，完成比赛。

游戏内容及规则

游戏一:猜谜语

在节点处设置谜语箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放带有编号的谜语纸条，参赛者领取谜语纸条后，继续参加比赛，在比赛的过程中猜出谜底，并于终点由工作人员揭晓谜底。

游戏二:速算/汉字听写

在节点处设置抽题箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放题目，参赛者领取带有编号的题目后，现场解答，解答完毕后继续参加比赛，由工作人员判题。

六、活动经费预算

条幅: 80元*3 240元

展板：300元*3900元

海报：10元*10100元

水 : 36元*3 108元

硬卡纸、笔: 50元

奖品：篮球一等奖100*2200元

羽毛球拍二等奖50*2100元

三等奖跳绳30*2 60元

共计: 1758元

七、注意事项

1协办单位、全体工作人员和全体工作人员必须接受活动主办方的统一指挥，组织严密，分工协作，认真执行。

2主办方和参与者要相互配合，互相支持，确保活动各各环节的顺利进行。

三。如遇突发问题，应本着相互理解的原则，通过友好协商解决。4活动当天，各环节职责要明确，工作人员必须在约定时间到场。5如果活动中出现意外问题，请与活动负责人联系。

6对在活动中严重失职的干部，将扣除相应的德育分。

八、应急预案

1在活动过程中，擅自离开或者扰乱秩序的，活动负责人应当及时制止。

2如果参赛者未能及时到达，将被取消参赛资格。

三。活动中如有人受伤或身体不适，工作人员将及时暂停比赛，并举行**。

附: 起点位置公共卫生间

设置游戏一处

设置游戏二处

比赛路线中点位置

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