培训拓展总结

培训拓展总结(范文十五篇)。

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培训拓展总结【篇1】

这是我第二次参加素质拓展训练了，和第一次完全不一样。多了份刻骨铭心，多了份成长。记得第一次也是在笑翻天乐园，大家都只是玩玩一样，没有真正的投入进去，当然有收获，但是不多，也不是那么深刻。而昨天从上午的“珠行万里”、“孤岛求生”到下午的“穿越电网”，“领袖风采”，我看到了从我们一个个小团队到整个的团结，情感的升华。

“珠行万里”时正好在顺风，对我们很不利，但是我们坚持了，刚开始我们都很急燥，手忙脚乱的，但是我们队长还有队友一直鼓励我们，慢慢的我们平静下来，开始寻找方法，总结，我们一次次离终点近了我们差点成功，虽然有点遗憾，但是我们学到了团结，不要抱怨，互相鼓励，做任何事都不能急躁，要想好方法，学会总结…“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上，他们很疼，但是为了我们安心他们都说没事，我们相信他们，我们一起抱着，忘记性别，忘记年龄，忘记身份，我们学到了方法真的很重要，还有就是每个人都是团队的一份子，我们要会沟通，会协调等等，同时我们为了完成任务，我们都拖鞋了，谐音“妥协”，的确，以后的人生肯定会遇到性格或爱好不同的队友，但我们要学会妥协。

也许上午的只是一个热身，下午教练先让我们感受一个氛围，我们都被困在牢中，有一个电网，洞很小，不能碰到又要过真的很难，但是我的队友开始先过去了两个，然后去接我们，我是被抬过去的，我没有用一点力气，很放松，我相信我的队友。在队友的帮助努力下我们获得了自由，可是帮我们的队友还在里面，于是我们和教官用俯卧撑买洞，真的很累，从来没有做过那个的我，真的不行，后来每次都很艰难，都爬不起来，想不做，甚至想哭，但是不能我的队友需要我们，他们救了我们。在我们的坚持下又救出了两个队友。可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力。教官说现在我们可以用买洞，可是以后的职场呢？我们之前应该策划好，让队友都能成功出来……之后领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩罚，刚开始我们还是第一，我们还挺开心的，可是我们还是落后了一次，我们祈祷着不要出错，我们不想我们的部长为我们的错误来买单，做俯卧撑真的很累，很累，后来我们一起说我们是一个人，慢慢的好了，我们更团结了，没有出错，只是其他的部长姚做100，160的，放着伤感的音乐，女孩哭了，看着他们欺负的身影我知道真的很累，尤其一个部长还发着高烧，我们都哭了，三翼人都心疼了，我们嚷着都要代替做，可是教官不答应，看着那位部长还在和我们说笑话，我们更感动更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，我们都在做着，三翼的心更近了……

培训拓展总结【篇2】

拓展培训学习心得体会总结篇1

“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字， “皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗?我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

然后是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

过“电网”，考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：‘可以，没问题。’大家都震撼了，没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：‘走、走…’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

拓展培训学习心得体会总结篇2

为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的集体意识。今天上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小游戏为主 ，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。

在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了。首先组织大家自行选择队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用。我们第一个拓展小游戏先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了。

急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大。要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速判断，这个游戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力。我们队(37秒)以1秒的成绩险胜飞鹰队(38秒)，比赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家。

我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道毕业墙。我们感动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队。一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，给予你帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他们不要放弃你。感谢我生命中出现的每一个人。

球员们在娱乐中领会到服从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、协作精神有了更深刻的理解。把工作变成游戏和活动，在充满乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发现—自我修正—自我解决问题，从而获得新的感受和领悟。

拓展培训学习心得体会总结篇3

很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。

短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的经验要和大家一起去交流;在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。

记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动最大的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。

培训拓展总结【篇3】

鱼贯跳绳这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。

统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。在整个过程中坚持“不抛弃、不放弃”的精神理念，总结、分析、解决失败中的问题，克服对绳子的恐惧，结果以70个的成绩再一次遗憾的赢得项目之首。

该项目强调积极沟通和信息共享的重要性，并说明了资源利用和决策的重要性；突破思维定式，寻求有效的沟通方式；信息公开与共享，不保留任何对他人和团队有用的信息，中层和跨部门合作的理念和方法。在这个项目中我们处在一个模糊、盲目、冲动、单干等等不加沟通、不加协作、目标不统一的救援行动中。直到整个过程结果、直到获得项目的解说，才明白自己的目标、自己的任务。

在这关键时刻，仅30亩的下沉时间，再次排名第二。

生死的速度无声地提醒我们，良好的团队合作、领导决策和沟通是生存的基本条件；明白合作的基础是完成自己的任务；了解团队中的合作伙伴是他们自己的客户，在完成自己的任务后，他们应该为下一个计划合作伙伴创造良好的条件；突破思维局限，不断追求卓越。生与死的较量中我们全军覆没——并不代表我们没努力，我们一直斗志昂扬、勇往向前；不是我们不总结和分析，只是因为我们太热情和兴奋；“三赢队”和我们“威林队”成了重蹈覆辙的牺牲品——任务失败

简单任务：团队合作，信任，创新思维，沟通，项目管理，团队领导。在这个简单而寂寞的活动中，我感受到如何做一个好的信息倾听者；如何去做好一个命令的传达者；如何做好胜利或失败的接受者

我感觉到等待的孤独，等待的兴奋，等待的颤抖

我只能对我的队友们说：“你们是最棒的！”

七巧板一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷。培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法，共享和合理利用资源；第三，强调团队的信息和资源共享，加强资源的合理配置，提高团队整体价值；认识到加强团队合作的重要性，合理应对竞争，实现良性循环；要培养发展意识，更新创新观念，培养科学系统的思维方式，增强整体观念；体验不同领导风格对团队完成任务和成功项目管理的影响和重要作用。

然而，现实并不想我们想象的那么完美，苦与乐只能是知易行乐、抒发苦涩！

在这短暂的三晚开发培训中，每当我们成功完成一个项目时，我们都会欣喜若狂；失败时，我们又会非常的懊悔，检讨自己的过失。在每个项目结束时，我们对培训进行总结。不管成功与否，每个人都应该发表自己的意见，谈谈自己的想法，提出建议。我感到培训小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。

在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过培训老师的总结和指导，我们对之前的一些模糊概念有了清晰的认识。

通过素质拓展培训，我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有个人的地位，就没有成功的道路。

通过参加培训，让我们从一个新的角度认识集体的重要性，深刻理解沟通与合作的内涵。

俗话说的好：“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”，在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事半功倍的效果。但在一些实际工作中，沟通往往被忽视，更谈不上集体智慧的作用。

拓展培训，拓展心灵，遇事切忌闭门造车，尽量借助身边伙伴的力量，集思广益，你会发现原来通力合作竟是这般美好！

培训拓展总结【篇4】

20xx年11月3日，由我校研究生院、党委研工部举办的20xx级研究生新生干部培训班在思念果岭素质拓展基地进行了为期一天的素质拓展培训活动。来自各个院系的新生干部190人及院系辅导员，研工部负责老师参加了拓展活动。通过训练，学员们锻炼了意志，提升了团队协作精神，提高了业务素质，接下来，让我们看看拓展现场吧。

超越式军训

军训环节拉开了整个训练的序幕。所有队员需认真听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的所有成员必须共同接受惩罚。军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求所有人统一行动步伐，严肃团队纪律。

团队组建

在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的讨论，每个队伍制定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个队伍成员要接受惩罚。团队的组建使团队文化更加深入人心，提升了大家的团队意识，增强了成员彼此间的交流。

超越梦想

本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练增强成员的目标感，淬炼坚毅的品格，使队员之间互相支持，磨练团队协作意识。

织网颠球

成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。绳子编织成的网就像是成功的基础，扎实的基本功是成功的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。

穿越雷阵

成员按照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探索未知领域，善于总结经验教训，成员间要做到准确的信息共享。

突出重围

在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不接触绳子的前提下，将队员运送至安全地带。团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难,成员应迎难而上，发挥主观能动性，思考解决办法。

经过一天的训练，大家累并快乐着，所有成员合影留念，分享在活动中的感悟。

本次素质拓展活动提升了新生干部群体的整体战斗力，培养了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。相信在今后的学习生活中，研究生干部将以更加饱满的热情和态度为同学们服务，实现自身价值。

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加"团队建设"的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面："背摔"这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。"空中云梯"这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，"再试一次，上"，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。"空中断桥"这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。"孤岛求生，七色板，求生墙"等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

培训拓展总结【篇5】

拓展培训总结报告

一、引言

拓展培训是一种以团队协作和互动为核心的培训形式，通过一系列的户外活动和团队挑战，旨在提升团队成员之间的合作能力、沟通能力和解决问题的能力。本次拓展培训活动为期五天，共有30名员工参加，旨在进一步提高团队合作意识，加强员工之间的相互理解和信任，培养团队中的领导力和解决问题的能力。

二、拓展活动一：破冰游戏

在第一天的拓展活动中，我们进行了一系列的破冰游戏。通过这些游戏，我们深入了解了彼此的个性和特点。这些游戏既有个人项目，也有团队项目，大家积极参与，并互相帮助，形成了紧密的团队。

三、拓展活动二：团队建设

在第二天的活动中，我们进行了一次团队建设的项目，通过解决问题的游戏，我们锻炼了团队的协作能力和解决问题的能力。在这个过程中，我们明确了每个人在团队中的角色和责任，并找到了更加有效的沟通方式。我们团队的凝聚力大大增强。

四、拓展活动三：领导力培养

第三天的拓展活动主要着重培养团队中的领导力。我们通过一个模拟的情景，模拟了一个领导团队的场景。在这个过程中，我们不仅学习了如何成为一个好的领导者，更重要的是学习了如何与团队成员进行有效的沟通和合作。这个活动让我们对领导力有了更深入的理解，并帮助我们发现和解决了一些潜在的问题。

五、拓展活动四：挑战自我

第四天的活动是一个挑战自我的项目，我们进行了一次高空滑索，这是一个需要勇气和信心的挑战。通过这个项目，我们不仅锻炼了个人的勇气和意志力，也增强了团队的凝聚力和互信度。大家在这个过程中互相鼓励和支持，成功克服了自己的恐惧，达到了个人和团队的双重成长。

六、拓展活动五：总结与反思

在最后一天的活动中，我们进行了一次总结和反思。每个人在小组内分享了自己在这次拓展培训中的收获和感想，并提出了改进的建议。通过这次反思，我们发现了自己的不足之处，也找到了团队的进步和改进的方向。

七、团队成果

通过这次拓展培训，我们的团队取得了显著的进步和成果。首先，在团队合作方面，我们通过一系列的团队建设活动，加强了团队成员之间的合作意识和团结精神。其次，在沟通和解决问题的能力方面，我们通过各种问题解决游戏和领导力培养活动，提升了团队成员的沟通能力和解决问题的能力。最后，在个人成长方面，我们通过挑战自我的活动，充实了自己的勇气和意志力，提升了个人的自信心和自立能力。

八、结论

通过这次拓展培训，我们团队获得了巨大的收获和成长。我们意识到团队合作的重要性，学会了更好地沟通和合作。我们也明白了团队中每个人的价值和角色，发展了团队中的领导力。这次拓展培训为我们的团队带来了巨大的进步和发展，也为我们未来的工作打下了坚实的基础。我们相信，在今后的工作中，我们能够更好地团结合作，共同创造更加辉煌的成果。

培训拓展总结【篇6】

在学生处和宿管中心领导的正确指导下，学生宿管会紧紧围绕领导的工作中心，以培养学生宿管会全体成员的实践素质和团队合作为目的，以培养创新精神和实践能力为重点。从5月14日起，“肇庆学院学生宿舍管理委员会拓展培训活动”顺利开展，到6月2日，本次活动已经圆满结束。特此针对此次活动做一个总结。

此次为期一个多月的素质拓展培训活动，加强了宿管会学生干部热爱集体的思想观念，增强了宿管会的凝聚力，进而全面提高他们学习、工作的整体能力。

本次活动的目的是：加强学生宿管会各成员之间的凝聚力，促进彼此之间的友谊，增强成员之间的团队意识，使全体成员能够增加交流，更好地融入学生宿管会这个大家庭，从而达到做事高效率的效果，并且在活动中提升自身素质，体会成长之乐。

由于次活动针对学校部门的所有成员以及学生宿舍管理协会的14个分支机构（星湖校区除外）。在宣传方面，我们及时通知与会人员，对注意事项进行了深入**和策划。无论校部还是各分会的同学们，都极力配合参与从中来.。

一、室内讲座篇

本次室内培训我们荣幸邀请了学生处周建文副处长、宿管中心傅炳华主任、宿管中心副主任纪阳秋老师，分别于5月18日、5月25日、6月2日在博文堂以讲座形式给我们学生宿管会全体人员进行了室内素质培训。让房屋管理委员会的成员对房屋管理委员会的工作有更深的了解。

三场培训讲座内容丰富，充分体现了学校领导对我校学生宿舍管理委员会长远发展的重视。经历这次室内培训，我们宿管会成员在宿管知识和管理能力的不足也得到了一定的补充。

另外，从这次学习中我们深知要做好一个宿管会的成员不是仅仅埋头工作就可以的，从中我们更加清楚了解宿管会的来历和各方面的制度规章，明确宿管会每位成员所在岗位上的职务、发现自己的不足之处和奋斗方向，不断提升自我。这是我们将成为优秀的宿管会成员的坚实基础，同时也明白了一个优秀的管理者或者部委还应具备的多方面的能力。

二、户外拓展培训篇

本次户外训练以除星湖校区外的14个俱乐部的所有成员为对象。分队随机分为3组，分别于5月14日、5月21日和5月28日进行户外训练。

本次培训可以促进学校部门与各部门成员的沟通与联系，提高他们的集体合作能力。而且，相当一部分人锻炼了个人的工作能力，领导能力也得到了初步提高。

在本次户外素质培训活动中，宿管会拓展部准备了几套不同的培训方案，通过具有针对性的集体游戏来激发宿管会成员的工作热情和团结协作能力。

在此次活动中，我看到了宿管会前所未有的团结和朝气，我相信，这一良好的势头，将会为我们以后工作打下了良好的基础。此外也加强了校部与分会之间、分会与分会之间的联系，使大家有了进一步了解和沟通，并且在活动开展中提升自身素质，体会工作的乐趣。

三、活动体会

户外素质拓展活动，我们从一穷二白的基础上抚养它长大的。针对户外的拓展活动游戏，开始我们请来了有这方面经验的同学给我们做指导工作，加上宿管会各部门的共同努力，本次活动才得以顺利开展。

对于室内培训活动，我们在指导老师、各位学生领导的支持和协助下，在博文堂顺利举行了。

在这次素质拓展培训月的活动中，由于我们的经验浅薄，在这次活动里我们出现了一些意想不到的问题，不过，但是在活动中我们不断在摸索，不断改进，不断地成长。

当然，我们的付出是有回报的。我看到了房屋管理委员会成员之间的团结与合作。这项活动为住房管理委员会的每个成员积累了宝贵的经验。这些经验也将为我们下一步的工作打下良好的基础。

这一次的活动已经告一段落，它存在问题和漏洞值得我们引以为鉴，让我们明白了其症结所在，而收获到的将成为我们以后工作的珍贵经验。很快这个学期到了尾声，下学期开始我们将要面临招新工作，这次的素质拓展培训活动将是成为我们将注入新活力的培训内容之一，实践做到加强学生宿管会校部和各分会成员之间的凝聚力。特此，希望为我们学生宿管会的明天更精彩！

肇庆学院学生宿舍管理委员会

二〇一一年六月十五日

培训拓展总结【篇7】

旋风旋风，席卷长空！”随着这响彻云霄的口号声的响起，为期2天半的拓展培训开始了。人事部门的领导为了这次新员工的培训付出极大的努力，从安排车辆、确定路线、到制定培训内容做到时时处处从我们的角度着想，最大限度的为我们服务。我想借此机会再次向孙总、王俊竹、杨委卓、王蓉以及所有为本次培训付出了辛勤努力的同事们表示最诚挚的感谢。

虽然书读了好多年，但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起，希冀与期待便充满我的整个身体，头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来，种种的想象才与现实一一对应起来。

培训开始的第一个任务是将36名队员分为两组，以便接下来进行对抗性的活动。我自告奋勇的担任了蓝队队长，带领18名同事在接下来的培训中共同完成老师交给的任务。第一个任务是为自己的队伍设计队徽、队歌、团队口号。我首先简单询问了一下队员的各种特长，目的是为了能够人尽其才、物尽其用，以期使他（她）在团队中发挥最大的作用。由于女生相对熟悉音律，我安排组内6个女孩负责设计队歌，剩余的男生负责设计队徽、口号。经过一番头脑风暴，几种方案被预选下来，最后集体投票确定

最终方案。30分钟的时间过去了，“蓝旋风”队队歌、队徽、队训一切就绪，打响了培训的第一炮。在这第一个任务中，我充分利用了集体的智慧，让有特长的队员发挥其能动性，在队员间出现争议的时候由我来最终拍板定案，相对优质高效的完成了任务，为接下来的培训奠定了基础，也同时树立了队长的威信。不足之处在于，由于组内有些同事对活动的参与度不是很高，因此没有提出更多的建设性意见，这一点我是有责任的，如果我当时能够对于这部分队员给与更多的机会，相信他们一定会做的更好。

无轨电车：这可是算是我们“蓝旋风”与“风火”队进行的第二次交锋，大家心里都憋着一股劲儿。“无轨电车”这个项目要求“车”的队员高度协调，同时起落才能快速的前进。刚开始，经过几次的尝试，大家发现竟然难以抬脚。此时我及时改变策略，带领大家进行练习，我喊口号大家抬脚，几次尝试过后大家终于可以顺利的前进了。最后虽然由于设备损坏等原因蓝队失利，但是我们虽败犹荣。在这个项目中，我将6个女生分开在两组之中，并且安排在“电车”的中部，“电车”首尾都安排身强力壮的男同事，而且这次

着重安排上次活动参与较少的同事打头阵，以提高他们的参与程度，在为团队服务的过程中享受到乐趣。事实证明，这样安排是有效的。不足之处在于，最后教练突然改变了游戏的规则，使得大家一时不能适应，结果乱了阵脚。这表明过度依靠某个人的力量会使得团队的应变能力下降，一旦失去这个人，结果将是灾难性的。后面的项目中，我尽量调动更多人的积极性，使得团队能够自我管理，自我学习。

不得不说的还有断桥这个项目。作为拓展训练的标志性的.项目，断桥有着天然的优势。尽管断开的部分其实并不长，但是在三层楼的高空中跨过这看似不大的一步，却需要很大的勇气。为了能让每个队员都信心十足的跨过断桥，团队的鼓励是不可或缺的。为此，教练安排在每个队员爬上高空之前，团队都要为他充电加油。这个办法果然有用，几个女生也都勇敢的跨了过去，大家很快顺利的完成了项目。这个项目更多的是一种自我的挑战与升华，跨过了断桥上的这一小步，也同时跨过了人生的一大步。作为队长，我除了给每个队员鼓励的同时，还负责他们的安全，在大家登上断桥之前都仔细检查他们的安全带是否系牢，上升器是否能够使用，以确保每个人的安全。断桥项目提高我个人的责任感与使命

感，队长不但要对自己负责，还有对每个队员负责。

背摔：背摔要求每个人双手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全体队员组成的人垫之上。这个项目其实是考验背摔者的勇气以及他（她）对其他队员的信心。只有对其他队员抱有高度的信任，才能义无反顾的倒向他们，将自己的安危交给他们。而当其他队员高声的喊出：“准备好了。”这句话时，一个坚定的信念也同时传递给了背摔人，整个动作才能一气呵成。有了断桥项目的锻炼，队员们已经相互了解，并且建立了信任，因此整个过程完成的井然有序。为此我们也为自己队伍的成功报以了热烈的掌声。

舞龙：在拿到材料的那一刻起，我就开始暗中盘算如何将手头的这堆木头跟绸子变成一条舞动的长龙。按照人人参与，各尽其能的原则，我依旧将任务分块。按照制作步骤分为龙身组，龙头组和动作策划组。三个组按部就班有条不紊，流水化作业。当龙身完成的时候，龙头也基本制作完毕。身首相接，巨龙立即腾空而起，在龙珠的引领之下，上下翻滚。一会儿舞成s型，一会儿舞成u字型。在6位美女的歌声衬托下，蓝旋风队员们越舞越起劲儿，最后巨龙环绕美女呈现o字型，现场气氛也进入了高潮。在舞龙环节，由

个别队员提出的想法明显不具可行性，我在不挫伤其个人积极性的前提之下加以引导，让他接受团队讨论的方案。这一点锻炼了我如何面对复杂的形势，如何影响改变不同意见以及如何更广泛的团结群众。当然现在反思，也存在着不足之处，比如我个人包办的事情还是有点过多，如果更好的利用队员的力量，相信能够做的更好。

推销羽绒服：与前几个活动不同，这个是室内环节。授课老师扮演一个非洲国家的企业主管，要求每只队伍扮演一个羽绒服生产厂商，要把自己的产品卖给他。这里明显存在一个矛盾，就是非洲本身处于热带，其实根本不需要保暖的羽绒服。可见题目就是要看一个团队在看似矛盾的情形之下的应变能力。这次我改变了策略，指定了一位同学作为讨论的引导者，来分析发掘羽绒服在非洲的用途。大家你一言我一语，思路十分开阔：防蚊虫叮咬，做野外的铺盖睡觉，救生，防身等许许多多的功能。最后大家讨论确定前两者作为“蓝旋风”牌羽绒服的主打功能，并且加入活里活面的分体功能。在队员们的幽默演绎之下，羽绒服的功能清晰浮现。这个项目蓝队取得了巨大的成功，参与表演同学的自信心也得到了很大的满足，可以说是皆大欢喜。权力下放，让队伍自学自律

在这个项目中得到了充分的体现，也收到了良好的效果。由此我想到，在实际工作中让每位同事都有机会表现自己，都能发挥自己的能力，对于一个团队的建设无疑是极其重要的。

两天半的时光转瞬即逝，当我高举起培训证书的那一刻，一切其实才刚刚开始。前面的路还很长，让我们收拾好心情，整理好行装，带着勇气和信心上路，困难给我们力量，失败让我们更加坚强。没有什么能阻挡我们前进的步伐，向着自己的理想，朝着自己的目标不懈的努力。山高人为峰，胜利属于永远攀登的人。

培训拓展总结【篇8】

山不在高，有仙则明；水不在深，有龙则灵；培训不在于时间长短，有收获则成功了。历经六天半的拓展培训，我收获了友谊|、收获了自信，更重要的是重新认识了自己，挖掘了自己内在的优缺点，并基于对自己兴趣、性格的认识，重新定位了自己，重新审视了自己的方向，重新开始规划自己的职业乃至自己的人生。

团结，没有完美的个人，只有完美的团队。通过此次培训，我开始懂得团结力量之大，开始有了团队意识。在培训中，几乎每一天老师都要求团队合作完成每一个任务，这让一直孤立独行的我有点不以为然，甚至怀疑团队的力量，我总以为自己是最棒的不需要其他人。可是经过几天的对比，我们的团队总是落后于其他的团队，不管是游戏中还是回答老师的问题上都落后其他团队。“落后就要挨打”，为了赶上甚至超过其他团队，我开始融入到团队中，配合其他组员一起做游戏、一起完成任务，慢慢地我们做到了，做到了最好。我们给我们的团队起了一个不起眼的名字草根E族，名字虽然不起眼，可是我们蕴含了它丰富的内涵：草根狠，草根牛，草根永远争龙头；只要草的根不毁，那么我们就会重新生长，我们有坚强的品质，坚毅的性格，永不服输的精神。我想是团队给了我这种体会，是团队教会了我与他人合作的做事方式，团队向我证明了团结力量永远是1+1>2的真理。改变自我，要想彻底改变自己，只有重新认识自己、定位自己。在培训中通过老师讲的兴趣、性格类型及团队成员在一起玩乐中我对自己有了更深的了解，我了解自己的真正兴趣、挖掘了自己的优缺点。以前的我表面自信，其实内心还是或多或少会有点自卑，自卑自己的家境不如他人，自卑自己的长相不如他人，自卑自己的学习不如他人等等。可是，在充分了解自己的基础上，我重新定位了自己：我虽然没有他人长得好看，可是我有内在的美，这种美不会随年龄、时间的累积而消失；我虽然家境不如他人，可是我会思考，我拥有知识，知识就是力量，知识能创造财富；我虽然现在的学习不如他人，可是现在的我开始奋斗了、觉醒了，只要清醒，我相信一切都不会晚的。我学习能力强、记忆力强、耐力强，我能吃苦，我能耐劳，我能，这些都是我的优点，别人不一定有。我虽然普通话不好，可是我会努力多加练习；我虽然英语听力不好，可是我会多加练习；我虽然书写不好，可是我会多加练习；虽然我的表达能力不好，可是我会多加练习，我想只要我多加练习，每天多连一分钟，每天比别人多练点，那么日积月累我会出类拔萃的，我始终相信每天只要比别人多努力一点，那么你就会比别人强一点，这就足够了！

理想，一个人只有拥有了理想，那么他才会有目标，有了目标，才会有方向，有了方向人生的帆船才不能迷失方向，也才不会触礁。培训后，我有了更加清晰、明确的目标（这是基于对自己充分了解后所确定的目标），我懂得了要实现目标，就要学会坚持，就要自信，就要有勇气，有自信自己是最棒的，自己能办到的，有勇气去面对困难、克服困难。要想梦想成真，只有有了真正的梦想，只有坚持最初的梦想，只有做好为了梦想不顾一切的思想准备，只有真正脚踏实地地去追寻、耕耘它，那么梦才会成真，理想才会变成现实。

规划，一个好的规划，就相当于成功的一半。通过培训，我学会怎样计划自己的每一天，怎样度过自己的每一分每一秒，怎样规划自己的明天乃至规划自己的职业及一生。我将自己每一天要干的事详细列出，并写出什么时候完成，每过完一天我都会总结，看自己当天完成的满意度，并且列出明天需要完成的任务。这是新形成的一个习惯我始终相信这样一句话：习惯决定性格，性格决定命运。我不止计划自己的每一天，我还为自己制定了中长短期奋斗目标，并贴子在自己的床柜等随时能看到的地方，随时激励自己、提醒自己加油、努力！

以上这些就是我通过此次培训所感所得。在这里，我还要感谢给我提供此次培训机会的老师们、感谢培训的老师们、感谢培训中的所有工作人员、感谢团队中的成员们，感谢他们每一个人，是他们的付出，让我收获了心得、收获了理想、收获了方向、收获了自信、收获了友谊等等。是他们，再次改变了我，给了我理想，给了我快乐，给了我收获，谢谢你们，真心的谢谢你们！

培训拓展总结【篇9】

人生如游戏，游戏入人生。

两天短暂的拓展训练带给我的不只是和大家相处的快乐，更多的是个人的成长。

通过集体团队活动，我深刻地感悟到了习惯的力量和合作的意义，同时也切身体会到了企业文化带给我们的正能量和凝聚力。

来之前大家都在猜测，这个活动无非是玩乐?训练?受虐?活动结束后才明白此行意义在于感悟，反省，提高，超越。

首先快乐是无可质疑的。

从出发起代号调侃捉弄，到游戏犯规惩罚，还有晚会反串玩乐，大家都积极融入集体和角色，真心地感受这份快乐，也踊跃抛弃形象给别人带来快乐。

发现其实快乐很简单，放下心中的包袱，忧虑，害怕，真正投入你现在所做的事情，有所获，就有所乐。

小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福;长大后，幸福是一个目标，达到就幸福;成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。

在这个过程中，拥有积极乐观的心态，为团队贡献自己的价值，共同完成目标任务，不管胜利或失败，你都是快乐的。

因为你有所付出，有所收获 ，有所成长。

一个选择，决定一条道路;一条道路，到达一方土地;一方土地，开始一种生活;一种生活，形成一个命运。

人们常说选择大于努力，选择什么样的团队前进确实对事业发展有重要的影响。

很庆幸我选择了卓越的公司和优秀的团队。

什么叫团队?工作任务技能不同，企业使命却将我们紧锁一起。

同心山成玉，协力土变金。

完成目标，需要一种克难攻坚的精神，更需要一种团结协作的合力。

任何一个单位，如果是组织涣散人心浮动，人人自行其事，集体一盘散沙，那又何来生机与活力?谈何业绩与成功?我们都知道团结好处多多，可以提高决策效率，发挥创新能力，有效约束规范团体。

但是在拓展训练个别活动中，我过于注重成绩和竞争，眼界狭小，思想局限，导致活动没有达到理想效果。

试想在一个企业工作中，会有什么后果?

团结的力量离不开个体的努力。

作为最基础的组成单元，每个个体付出的多少直接决定着最终力量的大小。

尽管团结的合力并非个体简单的线性累加，但只要每个人都全心全意将自己的能量发挥到极致，其整体必将坚如磐石，牢不可破，成为钢铁般不可战胜的力量。

三人成虎，众口铄金。

团结的力量亦有良莠之别。

培训拓展总结【篇10】

拓展培训总结结尾

通过这段时间的拓展培训，我深刻认识到拓展训练的重要性和价值。在这里，我不仅获得了丰富的知识和技能，更重要的是对团队合作、沟通协调、自我突破等方面有了深入的了解和体验。

首先，通过各种团队合作的项目，我明白了团队的力量是无穷的。无论是在解决问题时还是在完成任务时，只有团队成员相互协作、相互支持，才能事半功倍。在拓展训练中，我们通过破冰活动、互助游戏等形式，培养了团队意识和配合能力。我们意识到每个人的价值和作用，学会倾听和尊重他人的观点，共同制定目标和计划。在解决问题的过程中，每个人都能发挥自己的专长，形成互补的优势，从而更好地完成工作。

其次，拓展训练让我更加深入地了解了沟通协调的重要性。通过拓展活动中的交流和沟通，我们学会了倾听他人的意见和想法，懂得了如何更有效地表达自己的观点。在团队合作中，良好的沟通是每个人理解任务的前提，也是团队顺利完成工作的关键。在这次拓展训练中，我也学到了一些沟通的技巧，比如倾听、表达意见、以及如何处理冲突等，这对我今后的工作和生活都将起到积极的作用。

另外，通过拓展训练，我也收获了一些关于自我突破的体验。在诸多项目中，我充分发挥了自己的勇气和毅力，突破了自己的心理和身体极限。例如，在攀爬高峰的项目中，我一开始面对高度感的恐惧和征服困难的担心，但是在教练和团队成员的鼓励和支持下，我成功攀登到了顶峰。这次经历让我意识到，只有不断挑战自己，超越自己的身体和心理极限，才能真正发现自己的潜力，实现个人的成长和进步。

综上所述，通过这段时间的拓展培训，我获得了宝贵的团队合作、沟通协调和自我突破的经验。这些经验将对我今后的工作和生活起到积极的影响。我将会以积极的态度去面对团队合作的挑战，善于沟通和协调，不断突破自己的极限，迎接更大的挑战。我相信，通过不断的努力和锻炼，我将能够成为一个出色的团队合作者，取得更加辉煌的成就。同时，我也希望将我在拓展训练中学到的经验和技巧传授给我的同事和朋友，让他们也能从中受益。感谢这次拓展培训，让我成长为一个更好的自己！

培训拓展总结【篇11】

拓展训练是短暂的，影响才是深远的 6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到美丽的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……

两天的行程安排得满满的，这使我们必须全力以赴，容不得半点怠慢。第一天，我们早上七点出发，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中美丽一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们开始正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝比赛和拍卖活动，晚上我们参加了有趣的篝火晚会。第二天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目;而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不相信的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发现问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必须各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。我们在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。 从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝

聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我们需要感谢公司领导能给我们带来这么好的培训，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中，更好的完成公司交给我们的每一项任务。

篇三：拓展心得体会――公司户外拓展心得体会

20xx年7月19日，我有幸参加了明阳天下拓展公司组织的拓展训练活动。说实话，在公司多年了，参加了很多次这些素质拓展活动，这对我来说一点也不陌生，唯一觉得不同的是这一次是在公司的新礼堂里举办。不过每次参加之后我都会有所发现，有所体会。这拓展训练看起来挺简单，带点娱乐性，但是让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。

吃完早餐后，我们就集合到公司的新礼堂，换过训练服之后，大家就开始一天的训练。第一项就是团队建设，这是最能体现一个企业的精神面貌。经过一番分组后我被分在三组，当我们组站上台上宣读自己的队名和口号时，我不由自主的就喊的很大声，而且带有一种自豪的口气，之后就迅速的调整到状态。这时我对今天的训练充满决心和信心。

我们玩的第一个游戏叫“挑战150秒”，这要求我们在150秒内完成三个小活动。三个活动是连在一起的，时间短，每个小项目都需要我们相互协作，大家都需要同心协作，每个人都要参与进来，要相信自己的队友。这项活动把我们的能力发挥到了极致，我们没有想过放弃，大家的目标都是一致的，争取在最短的时间里完成它。这使得我明白到，没有我们做不到的，只有我们想不想做而已。

后面进行的游戏活动很多，说下让我印象深刻之一的“盲人建房”，这游戏规定我们我们每个队员，除队长外，都需要遮住眼睛，我们都是看不到的，需要通过对长的指挥来建造一间房间，要极大又漂亮，建好房子后所有队员都需要站在房子里面站一个事情说好的字母。因为我们大家都是看不到，这就需要我们要全部听清队长的现场指挥。这个游戏给我有很多的感触，首先是对于队长的话我们必须要严重的执行，考验我们的执行能力;其次是沟通，我们看不到，只能通过沟通来建房子，沟通得好，我们建起来就轻松了。最后就是它交给我们一种归属感，因为最后需要大家在自己建好的房子里展出一个字母，这些字母都有它的含义，让我们有主人公的感觉，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

培训拓展总结【篇12】

20xx年xx月xx日 至xx日，我很荣幸的 参加了xx励志拓展训 练培训。通过本次活 动，我不仅锻炼了自 己，考验自己不肯放 弃的精神及团队精神， 还从各个活动项目中 受益匪浅，感想良多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目， 不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好 的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人 的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团 队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信 任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的 过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何 组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了 就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其 自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

39个人团结一心，互相帮助，目标一 致，勇于奉献自己。我被团队体现出 来的集体荣誉感和精诚合作的精神所 感动。当我看到大家彼此相互分担背 包里的重量时，当我听到项目完成后 我们发自内心的欢呼时，我为能身处 这样的团队而骄傲，一种强烈的集体 归属感深深影响着我。换一个角度考 虑，一项工作任务的完成，如果没有 众人的支持配合，鼎力相助，也许自 己根本无法完成。鲜花和掌声的背后 是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和 齐心协力完成任务的决心。团队精神， 不仅是我们工作中必须发扬和应用的 精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练给我 留下的印象极深， 得到的知识与心得 体会也非常丰富， 总结起来，有以下 几点：

1、分层管理、明确领导 极其重要。每个人的岗位 职责确定之后，各司其职， 有利于明确责任，发挥个 体的主观能动性，使其既 知道自己应该做什么，又 思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再 开展行动。这就是“磨刀 不误砍柴工”的道理。

3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共 享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才 能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精 神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些 一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解 的力量。

这次拓展活动使我深 深的体会到团队协作 在任务执行过程中的 重要性，同时也学会 了如何突破自己心理 的极限，可以说是一 次非常难得的经历。

这种心理极限上的突 破不是随便的生硬的 活动项目就能够达到 理想效果的，通过对 拓展项目的精心设计 和拓展师的职业能力 最终真正能够实现个 人某些心理障碍的跨 越，于此同时也能够 体会到个人能力的发 展潜力。证明了自己， 超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组 的成员成为一个真正能够发现问 题，解决问题的战略团队，大家 都各司其职、各负其责，在拓展 项目中寻找合作的黄金点，不断 形成一种默契，这种关系由原来 松散的个体磨合成为一个能够冲 破任何防线的组合体。

团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的 信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到 底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也 克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能， 超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能有这样一次深刻的体验和有意义的经历。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸， 我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会 面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服， 因为我坚信：团结就是力量!

培训拓展总结【篇13】

2010年12月28-30日开发培训活动总结

这次拓展训练是为了培养我们的动手能力！检验我们生活能力！考验我们集体意识！丰富我们社会知识！促成我们合作精神！培养我们发现精神！

“威林队”的组建，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性！logo（标志）-“武”，口号——“威林、威林、勇争第一”等信息成为了整个培训时期我们团队的象征。“威林队”的口号征兆了拓展培训的最终结果——我们赢了！

随着一个简单的“爱的鼓励”、“男女搭配”训前小游戏点燃了整个拓展项目活动的战火蔓延。熊熊的战火从“齐眉棍”一直燃烧到“七巧板”，在这个7个不同的战壕中，我们“威林队”有成功有失败、有欢乐有哀愁、有期望也有失望，唯一没变的是“勇争第一”的信念！

回顾七大激战，总结七大极地战壕，分享得失！

齐眉棍一个看似很简单的游戏，但要成功的完成却非常不容易，在玩完这个游戏后，我们简单地交流了一下齐眉棍给我的启示，归结如下：如果两个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是两个人做的工作由几个人来做，它比一个人做时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降，这就要求我们齐心齐力。虽然在这个项目中“威林队”以21分钟的坎坷时间荣获第一，但是我们对这样战果仍不能战胜自己的团队。

动态顶鼓是一个基于团队挑战的项目，一个验证我们合作能力的项目。鼓励团队成员取长补短，团结协作，实现共同目标；培养不怕挫折、勇于进取、争创佳绩的意识；感受到相互鼓励对完成任务的积极作用；在整个过程中我们经历了对目标的怀疑、尝试、失败、正确理解阶段性目标与总目标的关系,唤起我们对成功的渴望.面对变化莫测的排球，积极准备才是最好的**。

在不断磨合中，我们是一体的。结果“威林队”仍抱着30个的崇高希望，悬挂在25个的半空中——名列次之。

鱼贯跳绳这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。

统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。在整个过程中坚持“不抛弃、不放弃”的精神理念，总结、分析、解决失败中的问题，克服对绳子的恐惧，结果以70个的成绩再一次遗憾的赢得项目之首。

该项目强调积极沟通和信息共享的重要性，并说明了资源利用和决策的重要性；突破思维定式，寻求有效的沟通方式；信息公开与共享，不保留任何对他人和团队有用的信息，中层和跨部门合作的理念和方法。在这个项目中我们处在一个模糊、盲目、冲动、单干等等不加沟通、不加协作、目标不统一的救援行动中。直到整个过程结果、直到获得项目的解说，才明白自己的目标、自己的任务。

在这关键时刻，仅30亩的下沉时间，再次排名第二。

生死的速度无声地提醒我们，良好的团队合作、领导决策和沟通是生存的基本条件；明白合作的基础是完成自己的任务；了解团队中的合作伙伴是他们自己的客户，在完成自己的任务后，他们应该为下一个计划合作伙伴创造良好的条件；突破思维局限，不断追求卓越。生与死的较量中我们全军覆没——并不代表我们没努力，我们一直斗志昂扬、勇往向前；不是我们不总结和分析，只是因为我们太热情和兴奋；“三赢队”和我们“威林队”成了重蹈覆辙的牺牲品——任务失败

简单任务：团队合作，信任，创新思维，沟通，项目管理，团队领导。在这个简单而寂寞的活动中，我感受到如何做一个好的信息倾听者；如何去做好一个命令的传达者；如何做好胜利或失败的接受者

我感觉到等待的孤独，等待的兴奋，等待的颤抖

我只能对我的队友们说：“你们是最棒的！”

七巧板一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷。培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法，共享和合理利用资源；第三，强调团队的信息和资源共享，加强资源的合理配置，提高团队整体价值；认识到加强团队合作的重要性，合理应对竞争，实现良性循环；要培养发展意识，更新创新观念，培养科学系统的思维方式，增强整体观念；体验不同领导风格对团队完成任务和成功项目管理的影响和重要作用。

然而，现实并不想我们想象的那么完美，苦与乐只能是知易行乐、抒发苦涩！

在这短暂的三晚开发培训中，每当我们成功完成一个项目时，我们都会欣喜若狂；失败时，我们又会非常的懊悔，检讨自己的过失。在每个项目结束时，我们对培训进行总结。不管成功与否，每个人都应该发表自己的意见，谈谈自己的想法，提出建议。我感到培训小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。

在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过培训老师的总结和指导，我们对之前的一些模糊概念有了清晰的认识。

通过素质拓展培训，我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有个人的地位，就没有成功的道路。

通过参加培训，让我们从一个新的角度认识集体的重要性，深刻理解沟通与合作的内涵。

俗话说的好：“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”，在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事半功倍的效果。但在一些实际工作中，沟通往往被忽视，更谈不上集体智慧的作用。

拓展培训，拓展心灵，遇事切忌闭门造车，尽量借助身边伙伴的力量，集思广益，你会发现原来通力合作竟是这般美好！

培训拓展总结【篇14】

拓展培训工作总结

一、前言

拓展培训是企业中不可或缺的一部分。拥有一支敢于尝试、勇于挑战、敬业爱岗的员工队伍，是企业长足发展的重要保障。作为企业人力资源管理的一项重要工作，拓展培训不仅仅是能提高员工工作能力的“培训”，更是能激发员工学习和成长的有效手段。

本文通过对公司所进行的拓展培训工作的总结，分享此类工作所具有的意义，总结其中存在的问题以及实施中的重要经验和建议。

二、拓展培训方案简介

1. 时间和地点

本次拓展培训项目实施时长为两天，时间为周末的两天（从星期六至星期天），地点为公司附近的自然生态公园。

2. 培训主题

本次拓展培训的主题是“团队合作、沟通协调、拓展交际”。通过拓展活动的形式，加强团队间的信任和协作意识，发挥人际沟通技能等。

3. 参与人员

参与本次拓展培训的员工为公司全体员工，包括管理人员和一线员工。

三、拓展培训工作效果

1. 培训期间员工的表现

在本次拓展培训活动期间，员工们表现出高度的热情、积极向上的态度。拓展活动的项目、规则等都得到了很好的遵守和执行。同时，员工之间的相互沟通和协作也得到了提高，对于日后工作中的协作也产生了积极的影响。

2. 培训后员工的工作表现

经过本次拓展培训后，员工的工作效率和工作团队协作能力均得到了明显的提高。员工在面临问题、挑战等情况时展示出更好地团队协作和解决问题的能力，同时，自信心也得到了提高。

3. 培训工作中的好处

利用拓展培训项目，不仅可以提高员工的动手能力、协作能力和沟通能力，同时，还可以培养员工的责任意识、团队意识以及知识内容等，在实际工作场景中有效地提高员工的工作效能与工作质量。

四、存在的问题及解决方案

1. 活动项目设置过多，难度过大

拓展活动本身具有一定难度，而此次活动的项目较多，项目设置也较难，对于一些员工而言参与难度过大。解决方案如下：在之后的培训项目中，应适当减少活动项目数量，提供相对“简单”的活动项目，给各位员工提供更为良好的参与体验。

2. 活动项目缺乏安全保障

在活动中，一些较为危险的项目设置中，缺乏安全保障措施。解决方案如下：在实际培训项目中，应注意人员参与安全保障措施，如加固活动设施、做好安全警示标志、加强现场监管等。

3. 活动总时长较长

有一些员工对活动总时长较为不满，为此，我们需要适当缩短活动时间，或者将活动时间分为“尝试期”、“执行期”、“汇报期”三个阶段，并在每个阶段进行适当的休息。这样可以缓解员工疲劳，对活动效果产生积极的影响。

五、总结及建议

作为企业管理者，员工拓展培训不仅是提高员工工作技能的手段，更是督促员工的学习进步和拓展成长的重要方式。通过对本次培训项目的总结，我们可以得到以下一些重要建议：

1. 适当减少活动项目数量，增加各细分学习领域的培训深度和广度；

2. 增强拓展活动的安全保障，为员工提供参与保障；

3. 适当缩短活动时间或者将时间分为不同阶段，以缓解员工的疲劳；

4. 增强员工在拓展活动中的责任意识和团队意识，提高员工自信心。

在今后的工作中，我们将以上述建议为基础，进一步进一步提高培训质量和培训效果，为建立更优秀的企业员工队伍而努力。

培训拓展总结【篇15】

X月X-X日，公司组织了《把信送给加西亚》拓展培训，主管及部分内勤共42人参加了此次培训。

这次拓展活动使全体参与培训人员深深的体会到团队协作、充分沟通、各司其职在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的体会最终真正实现了某些心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。

每个人都感觉通过此次培训证明了自己，超越了自己。通过这次拓展的每次项目心得分享，也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心。

更可贵的是，通过这次锻炼，公司各个部门之间人员进行了联系工作实际的、理性的沟通，对其他部门工作有了更深的了解，每个团员的胆识，对于以往工作配合中的矛盾、冲突进行了深入的交流，碰撞出一些新的工作思路、工作想法，从“我”的思维定式转换到“我们”的思维模式。

培训后，参训人员根据培训要求纷纷提交了培训心得，表达了“我们今后的工作要像罗文一样，以绝对的忠诚、没有借口的执行、积极的沟通、饱满的精神状态，完成公司的每一项任务，为国药控股沈阳有限公司的继续辉煌，尽百分百的努力！”

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